孕期4種刻骨銘心的痛

整個孕期，胎兒的健康和媽媽息息相關，為了讓胎兒發育的更好，媽媽們也非常注意自己的行為，生怕自己一不小心會傷害到胎寶寶。

所以，有不少媽媽對自己身上出現的一些變化，會比較擔心。其實女性懷孕後，身體上會相應出現一些變化，不過很多都是正常現象，媽媽們不用太緊張。比如說，孕媽身上出現的這4種疼痛，其實正是胎兒在向你報平安。

1?? 乳房脹痛

乳房脹痛是孕期最常見的一個變化，因為媽媽體內雌激素和孕激素的上升，乳房會進行二次發育，所以會出現脹痛的感覺，這也是在為產後哺乳做準備，讓寶寶能吃到充足的奶水。

每個媽媽的體質不同，所以乳房脹痛的程度也會不一樣，總之這也是胎兒在向媽媽報平安，不用太擔心。不過，媽媽要注意，整個孕期下來乳房可能會比平時大1-2個罩杯，乳房越大越容易下垂，所以建議在孕期就要穿上哺乳內衣。這種內衣彈性很大，能夠滿足媽媽不斷變化的乳房，不會擠壓到乳房，即便是產後哺乳期，媽媽也可以繼續穿戴，還方便哺乳。

2?? 孕初期胃痛

孕期媽媽因為體內激素的變化，會出現噁心、嘔吐、胃痛等癥狀，這是正常的孕期反應，媽媽們不要過於緊張，不然只會加重這些反應。

針對這種情況，建議媽媽一定要注意飲食清淡，多吃一些低脂肪、好消化吸收的食物，避免對腸胃造成負擔。另外，也可以多吃一些粗糧類的食物，能有效促進腸胃蠕動，排出體內毒素，讓腸胃更健康。

3?? 腰酸背痛

不少媽媽表示，自己在孕中晚期的時候，經常會感到腰背酸痛，讓人實在太難受了。其實，這種現象也是正常的，隨著胎兒不斷變大，整個重量全部壓在媽媽的腰背部，長期下來，肯定會出現腰酸背痛。

這種情況下，建議媽媽多注意休息，避免久站久坐，這樣才能減輕腰背的壓力。

4?? 趾骨痛

孕中晚期的趾骨痛，也給不少媽媽帶來很大的痛苦，甚至連行走都很困難。隨著預產期的到來，為了讓胎兒更順利的出生，孕媽體內會釋放各種激素，身體各部位也會做出相應調整。

其中，媽媽的骨盆韌帶會變得異常鬆弛，趾骨出現分離，所以才會帶來劇烈的疼痛感。不過，媽媽不要太緊張，這也是胎兒發育正常的一種信號，平時注意多休息，少走路。

孕期媽媽身上若出現這4種痛，正是胎兒發育健康的信號。不過，想要孕期過得更舒適，媽媽平時也要做好護理工作，這樣能有效緩解這些疼痛。

聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。