7種磨人的早孕反應，如何應對？

在孕早期，除了孕吐，還會遇到乳房腫脹、尿頻、胃口發生變化、失眠等早孕反應。

乳房腫脹

乳房腫脹是因為懷孕之後，體內激素變化刺激了乳房發育，讓乳房變得越來越敏感，有些孕媽媽還會有輕微的脹痛。

孕媽媽可以穿戴具有支撐作用的胸衣或者運動內衣。

尿頻

因為子宮和胎兒的成長壓迫到了膀胱，會讓孕媽媽容易出現尿頻的情況。

隨著孕周的增加，子宮持續增大並且上升到腹腔之中，對於直腸和膀胱的壓迫感就會減少。

當孕媽媽出現尿頻的時候一定不要憋尿，不要因為擔心總上廁所而減少喝水。

胃口變化

身體激素的變化也會導致孕媽媽的胃口發生。

孕媽媽可以想吃什麼就適量吃一些，但是要注意保持營養均衡，不要長時間隻吃一種或一類食物。

同時也要注意保持口腔健康。

疲勞

因為胎兒的生長髮育需要更多的能量，孕媽媽的循環系統等都在發生變化。

但是在孕早期，身體還不太適應這些變化導致孕媽媽出現疲勞的情況。

另外，疲勞也可能是因為因為貧血造成的。

孕媽媽要儘可能保持規律的作息，注意勞逸結合，好好吃飯，每天做運動。

如果經常出現頭暈並且臉色蒼白的話要儘早就醫。

失眠

孕早期失眠是因為孕媽媽的生理髮生了變化，身體和情緒上會有一些反應。

再加上工作勞累、心情煩躁、身體不適、過於擔心等因素都會使自己難以入眠。

孕媽媽要注意在睡覺之前不玩手機，或通過呼吸和冥想來幫助睡眠，也可以和準爸爸聊聊天等等。

如果一直沒緩解的話，要擔心自己是不是得了孕期抑鬱症，最好找專業的心理醫生進行疏導。

出血與腹痛

因為受精卵著床，孕媽媽可能會出現陰道出血和腹痛的情況，這時需要進行觀察，如果出血量變多，接近平日的月經出血量，或者小肚子墜墜的疼，疼的特別厲害，休息一下之後也沒有緩解就要及時去醫院就診，看具體是什麼原因導致的腹痛和出血。

希望孕媽媽能夠觀察自己的身體，簡單了解哪些是正常的反應哪些可能是有問題的。另外也需要注意的是，因為每個人的體質不同，並不是所有的早孕反應都會出現，孕媽媽不要過於緊張。