中醫辨證開方 針對性解決失眠！

經常失眠和胃部消化紊亂有關。消化系統的改變與年齡、生理性改變有直接關係，即胃不和引發睡眠失調。中醫辨證找病因，才能針對性解決失眠。

1、容易早醒 應消積食

入睡難並且容易早醒，伴有上腹部悶脹、沒食欲、口臭等症狀。可以選擇陳皮、山楂水經常服用幫助消除積食，改善食欲。藥物選擇枳實導滯丸、保和丸均可。

2、易醒多夢 應除濕

伴有咳嗽痰多、上腹部不適、頭暈、口淡等症狀。平時，可以選擇薏米、茯苓、生薑、陳皮熬粥煮食。藥物選擇二陳丸、平胃丸。

3、醒來後難以入睡 要散寒暖胃

睡眠深度不足，容易醒，醒來之後無法再繼續入睡，多伴有手足不溫、腹部隱痛、食少、便清長、畏冷等症狀。可以選擇紅糖薑湯、羊肉湯等，藥物選擇小建中顆粒、附子理中丸。

4、容易驚醒 考慮肝氣

伴有兩腰部隱痛、放屁多、小便短、飽嗝、口苦等症狀。可以通過和胃助眠，梳肝氣，選擇蜂蜜柚子茶或蓮藕、花生等食物。藥物選擇龍膽瀉肝丸。

5、身重出汗 解表疏邪

多與寒、濕、風等外邪入侵胃有關。可以選擇和胃食物，如鴨肉、薑片、米酒。藥物選擇藿香正氣丸。

番茄醫生提醒，失眠與胃部消化紊亂關聯緊密，除了解決這方面問題，還應切記避免睡前1小時喝咖啡、濃茶、大量進食等，它們都會增加胃部負擔。返回搜狐，查看更多

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