不用在害怕泄的早了，經常吃這山藥，補腎效果比人蔘鹿茸好的多！

眾所周知山藥是一種高營養的食材，它能延緩衰老，也能預防疾病，但很多男性還聽說山藥能壯陽，這種說法是真的嗎？如果山藥真的能壯陽，那麼它怎麼食用才能起到補腎壯陽的重要功效呢？

山藥能壯陽嗎

山藥是一種能壯陽的食材，雖然它的壯陽功效並不特別明顯，但是它能入腎經，可以提高腎功能，也填髓益精，補益精血，能從根本上解決男性的陽痿問題，而且它對男性身體不會產生副作用，經常食用還能在溫補腎陽的同時起到強壯身體的重要作用。

山藥補腎吃

1、山藥羊肉湯

山藥和羊肉一起做湯和補腎效果特別好，能益氣補虛，也能溫中暖下更能溫補腎陽再製作的時候，需要把羊肉切成塊狀，用沸水焯燙一下，然後把山藥洗凈，去掉外皮，切成塊狀，與羊肉一起放在鍋中，加入適量清水，再放入生薑和蔥段以及胡椒粉等調味料，用大火燒開，再用小火燉至兩小時左右，燉好以後吃羊肉喝湯就可以。

2、山藥燉雞

山藥燉雞也能補腎，而且補腎效果特別好，平時製作時可以選擇烏雞或者土雞，把它們處理乾淨以後切成塊狀，用炥水焯一下，取出入湯鍋，把山藥去皮以後切段也放到鍋中，加清水和薑片一起煲製成湯，出鍋加食用鹽調味，調勻以後吃雞肉和山藥並喝湯每天一次就能溫,

3、枸杞板栗炒山藥

枸杞板栗炒山藥也有出色補腎作用，製作時需要把板栗去皮用水煮熟，把山藥去皮切成塊狀，在炒鍋中放油加熱以後放蔥花炒香，隨後把山藥入鍋，再加入準備好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山藥熟透以後加食用鹽和雞精調味，調勻以後就能出鍋食用。

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