一個月不喝酒，身體會有哪些變化？了解效果的人，已經開始行動了

一般逢年過節，親朋好友相聚或者是在家沒事的時候，男人總要喝點兒小酒，適當的喝酒，的確能夠給身體一些益處，如果大量喝酒其中的酒精不但會讓你上癮，而且會損害健康，比如說長期酗酒對於肝臟健康有損害的作用，時間一長就會增加患脂肪肝，酒精肝以及肝癌的概率。

一個月不喝酒，身體會有哪些變化？了解效果的人，已經開始行動了

所以在平時生活中經常喝酒的人來說，為了你的身體健康，最好把酒戒掉，但是一下子把酒完全戒掉的話，這是不可能的事情，如果你可以在喝酒時選擇間歇性的方法，比如一個月之內堅持不喝酒，在這一個月內身體會發生什麼變化，你知道嗎？了解效果的人已經開始行動了！

1、戒酒3天肝功能開始修復

人體在喝酒的過程中，酒精進入體內肝臟為其代謝，如果大量飲酒，對於肝臟來說會增加他的負擔，不利於肝臟健康，而且在很大程度上可能會引發脂肪肝，酒精肝甚至是肝癌，當你開始戒酒身體少了酒精的存在，肝細胞就會開始逐漸修復，肝功能也會逐漸增強。

2、戒酒半個月後血壓降低

酒精在攝入人體之後，對於我們的神經系統有一種刺激的作用，比如說心率會加快血管擴張，慢慢的血壓就會升高，一旦患上酒精肝，患者就會變得肥胖，身體也會出現高血壓的問題，如果你能成功戒酒一個月，但細胞會慢慢修復，差不多半個月的時間，身體內的膽固醇以及高血壓都會出現降低的情況。

3、戒酒一個月後血脂降低

其實引發高血脂的主要原因之一就是大量飲酒，因為喝酒不僅給身體攝入過多的酒精，還會增加非常多的熱量，進一步導致身體發胖，而且酒精進入體內，經過代謝功能之後就會轉變為乙酸，如果脂肪堆積在肝臟部位，很容易導致脂肪肝，如果你能成功戒酒一個月，那麼血脂下降就會有顯著的效果。

以上三點就是在你成功戒酒一個月之後帶給身體的變化，看到這裡，你是否心動了呢？嘗試一下你也可以做到的，了解效果的人已經開始行動了。今天的分享到這裡就結束了，如果你有更好的建議，可以在下方評論區留言分享你的生活經驗，最後感謝您的支持和閱讀。