世界盃決賽在即 來益葉黃素：球迷們，你的眼睛還好嗎

2018俄羅斯世界盃激戰正酣，全世界球迷都為這場四年一度的「足球盛宴」狂歡不已，恨不得將眼睛「拴」在電視機上。不過由於中俄有5個小時時差，因此國內的球迷們不得不熬夜看球。此時，健康合理用眼，預防各種眼疾發生，就變得尤為重要。

熬夜看球 當心眼乾眼澀「找上你」

從今天（7月11日）開始，俄羅斯世界盃正式進入半決賽。精彩的比賽讓球迷目不轉睛，比賽中足球的大範圍轉移更是要用力盯著足球才能看清楚傳球路線。所以一場比賽下來，場上球員大汗淋漓，電視機前球迷卻常常感到眼睛乾澀、疲勞。尤其是中俄時差為5小時，半決賽兩場都為凌晨2點以後開球，於是熬夜變成了球迷們的無奈之舉，這對既要看球又要工作（學習）的上班族（學生）來說，精力和體力是極大的考驗。

的確如此，近期不少熬夜看球的朋友就反映，總感覺自己出現視力下降、視力模糊，視野中心有黑影或視物變形、縮小等情況。這是由於眼睛的黃斑區是全身耗氧量最大的地方，熬夜看球等於是超負荷用眼，容易使眼肌疲勞，易導致視力下降。

值得一提的是，很多人在看球時會沉迷於足球比賽中從而目不轉睛地盯著螢幕，導致眨眼次數減少，致使眼球不能得到滋潤。不僅如此，由於世界盃舉辦期間氣象較為炎熱，長時間開冷氣機看球會導致空氣乾燥，加快眼球表面淚液的蒸發。所以一些熬夜的人還會出現眼睛疼痛、乾澀、發漲等問題，再加上抵抗力低，還會誘髮結膜炎，角膜炎，眼底黃斑水腫等眼病。

科學養眼 補充眼部營養不可缺

暢享世界盃，不應以傷害眼睛健康為代價。因此專家提醒，在世界盃期間一定要注意合理用眼。如在死球、傷停或後場倒腳時，有意識地多眨眨眼睛，在半場休息時按摩眼部周圍的肌肉，開窗遠眺遠處的燈火和天上的星辰，可以預防眼睛乾澀、疲勞。熬夜看球時最好開燈保持室內環境亮度，以避免由於環境光線較暗，瞳孔張開較大從而接受更多的光線，這時眼底視神經細胞更多地接受光線照射，日久可能會產生黃斑變性而影響視力。

合理補充眼部營養也能有效保護眼睛健康，如富含維生素A、維生素B的食物或果蔬可預防眼睛疲勞和乾眼症，如動物的肝臟、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、蕃薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鮮奶等，熬夜看球的朋友要有意識地補充。葉黃素也是保護眼睛健康必不可少的營養素，補充葉黃素可為眼睛提供營養，加強血液循環，有效緩解視疲勞。作為抗氧化劑，葉黃素還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，增進和保護視力。

來益牌葉黃素咀嚼片是從萬壽菊提取的高純度天然葉黃素，每粒葉黃素凈含量高達10mg，是目前國內保健食品中葉黃素含量最高的產品。來益牌葉黃素是利用國際尖端微膠囊專利技術開發的水溶性葉黃素，可直接在口腔和小腸吸收到達血液，生物利用度高，顯效更快；咀嚼片劑型服用更方便。不僅如此，經人體試食功能實驗證明，水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負擔，為熬夜看球的球迷免除後顧之憂。