這四個簡單的小方法加上越橘葉黃素幫你緩解眼疲勞

隨著科技和社會的進步，幾乎人手都擁有一部，再加上經常看、，很容易導致眼球充血、眼睛乾澀、疲勞等癥狀，我們應該做些什麼來緩解眼疲勞癥狀呢?

這四個簡單的小方法加上越橘葉黃素幫你緩解眼疲勞

1、穴位按壓

我們的眼睛周圍有6個可以對抗眼疲勞的穴位，依次是晴明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷位置)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央位置)、絲竹空穴(位於眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)，按壓的時候，需要從晴明穴到絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指至少按壓5秒左右，重複三遍以上，對於緩解眼疲勞癥狀有一定效果。

2、敷毛巾

敷眼有冷敷和熱敷兩種方式，對於眼睛不同的癥狀可採用不同的方法進行處理。如果眼皮耷拉、眼神惺忪，這是眼睛血液循環不良導致的，可以採用熱敷的方法，將毛巾放在熱水中浸泡之後，等到不燙手，即可敷於眼上，敷1~2分鐘即可，不僅有活血解乏的作用，還有緩解眼疲勞的功效。如果是眼球充滿血絲，這是因為眼睛「上火」，有炎症的信號，這時候適合用冷毛巾冷敷1~2分鐘，鎮定緩解炎症的作用。

3、眼球操

長時間盯著電腦或者手機，會導致負責調解眼睛焦點的肌肉疲勞，這種情況下，不論是工作還是學習的效率將會大大降低，可以做套眼球體操來緩解。首先迅速閉眼，猛然張開眼睛，然後保持頭部不動，眼球依次像右、左、上、下轉動，重複2~3遍就具有很好的緩解眼疲勞的效果。

這個除了這幾種方法可有效緩解眼部問題外，還要注意休息和通過食物外界食物的補充，為眼睛補充營養，通過營養品補劑為眼睛補充營養是最常見的方法，如：越橘葉黃素。

越橘葉黃素是越橘加上葉黃素的營養組合，越橘是一種野生的歐洲植物，富含花色苷，花色苷在人體能夠轉化成花青素，有保護外周循環和毛細血管作用，改善視疲勞。

而葉黃素是眼部的營養，猶如「藍光過濾器」，可吸收大量藍光，減少藍光對眼睛的傷害，保護視力。

越橘配合葉黃素，雙重營養視力。健視佳越橘葉黃素酯不僅含有越橘葉黃素，還添加了β胡蘿蔔素。

這四個簡單的小方法加上越橘葉黃素幫你緩解眼疲勞

健視佳越橘葉黃素酯，在全球範圍內甄選優質原料，它的葉黃素酯提取自南美海拔三千多米的自有農場種植的萬壽菊，有預防眼睛光損傷、緩解眼疲勞、乾澀和預防視力下降的效果。

而越橘是從北歐極寒之地的野生越橘提取的，它有很強的抗氧化功能，可以消除自由基對眼睛的傷害，可以保護眼外周循環和毛細血管，緩解視疲勞。

另外，天然β-胡蘿蔔素是從澳大利亞杜氏海藻中提取的，是維生素A的優質來源，天然β-胡蘿蔔素具有強烈的抗氧化效果，可以緩解眼疲勞、預防夜盲症。

健視佳越橘葉黃素酯三種眼部精華，配合上面四種緩解眼疲勞的小妙招，趕走視疲勞指日可待!