冬天骨科病的護理很重要

核心提示： 各種骨科疾病在我們的生活中並不少見，尤其是老年人隨著年齡的增長，骨骼會逐漸變得脆弱。骨骼之間容易出現健康問題，這與我們身體的各個部位護理不當有關。如果骨骼受損，身體會產生各種健康問題。特別是在寒冷的冬天，骨骼更加脆弱，此時對於各種骨科疾病要更加重視護理。

各種骨科疾病在我們的生活中並不少見，尤其是老年人隨著年齡的增長，骨骼會逐漸變得脆弱。骨骼之間容易出現健康問題，這與我們身體的各個部位護理不當有關。如果骨骼受損，身體會產生各種健康問題。特別是在寒冷的冬天，骨骼更加脆弱，此時對於各種骨科疾病要更加重視護理。

那麼，冬天骨科病的護理很重要，不同骨病的護理方法不同！

1、風濕性關節炎

風濕性關節炎患者在秋天的時候一定要注意自己的飲食起居，多做一些戶外運動，強身健體，避免長期的惡性加班，身體過度疲勞。風濕寒氣很容易在這個時候趁虛而入，很多的風濕性關節炎患者出現了，扁桃體發炎以及鼻竇炎，以後被感染的癥狀造成的。

所以，預防感染是非常重要的，一定要防止身體受寒，膝蓋關節一定要注意保暖。不要穿濕了的鞋子，經常多參加戶外的運動，練習保健操或者是瑜伽，對於身體都是有很好的益處的。看經常運動的人一般體力、能力都比較好，可以有效的抵禦疾病的侵害。另外，在秋季注意不要情緒過於激動，不要過於悲傷，這些都會加重風濕性關節炎的癥狀，這幾個也是，情緒導致的。

2、頸椎病

喉嚨發炎是誘發頸椎病的一大原因之一，所以及時防治呼吸道疾病，是治療頸椎病最有效的方法。特別是在寒冷的冬季很容易出現呼吸道感染，這個時候一定做好防護措施，另外還要保持良好的睡眠和健康的睡眠體位，這樣不但會保護脊椎的健康發育，還會讓肌肉徹底的放鬆，容易恢復活力。

睡眠的要求就是腰部的姿勢要呈現自然的體位，肌肉不要過於緊繃，雙髖及雙膝都呈彎曲的狀態，全身的肌肉一定要放鬆，最好側臥或者是仰臥的姿勢。另外，在體育運動中或者生活裡面頸部很容易受傷，因此在坐四個小時以上公車或者是開車的情況下，一定要佩戴頸托，這對於保護頸椎非常重要。應該了解頸部結構，學習、繪畫以及書法不能時間太久，要注意勞逸結合。

通過本文的詳細介紹，相信大家已經知道，以上兩類骨科疾病在冬天應該如何護理了。另外，建議患者在冬季的時候可以吃一些高蛋白的食物，這樣可以幫助恢復元氣，如果是骨折出現周以後，再開始進食高能量食物。發病初期以清淡為主，另外要吃一些富含維生素c的水果，比如荔枝或者桂圓以及草莓，這些可以給身體帶來所需要的維生素和礦物質，促進傷口癒合。