關於習練瑜伽應不應該懂一點解剖知識始終有兩種聲音。
「為什麼要懂解剖，腳踏實地的跟隨老師去練習該有的就都有了」
「為什麼不學點解剖，不學身體在練習中出現問題都沒有辦法解決。」
那麼到底應不應該學習一些解剖知識呢？
解剖一詞在最近幾年非常火爆，它將原本只在教練培訓裡面抽出一兩天簡單講解的內容，單獨拎出來，不以瑜伽或者普拉提為基礎，單純從運動功能上去做更詳細的講解。很多人學完解剖覺得沒聽懂，非常迷惑，也有人從中受益，懂得靈活運用在自己的課堂上。
某種事物一旦被關注的人多了自然會出現反對的聲音。不推崇解剖的人或許是覺得什麼問題都要涉及到解剖知識，大有紙上談兵的意思，為什麼不好好去練習，練習的方法正確就可以獲得我們想要的結果。覺得解剖有用的人或許會認為，如果我不懂解剖，我可能沒有辦法更好的調整含胸駝背這類的體態問題，我就沒有辦法預防身體因練習不當而出現損傷。我個人認為稍微懂一點解剖是沒有什麼問題的，至少你會知道恥骨，坐骨，骶骨，髂骨，髖骨的意思和位置，不然上課老師引導的時候找不到，這個體式很有可能就做不好。但是了解解剖內容也不代表要迷信它。
在最原始的瑜伽練習中，瑜伽練習者奉行的是帕坦伽利的《瑜伽經》，裡面並沒有提到過解剖的理論，但現代人接觸瑜伽的一個切入點確實解剖，所以反對派或許會覺得這違背了傳統的瑜伽教義。不過在《瑜伽解剖學》當中作者說「瑜伽講的是通過修行領悟我們內在深處的真我／自我，而那個真我是寄居在肉體之中的，所以瑜伽最深奧的理論是可以建構在人體系統的細微認知上，從而在瑜伽和人體之間建立起一種相輔相承的聯繫。」也就是說解剖是可以幫我們人體和瑜伽建立一種相輔相成的聯繫，幫助我們更好的認知自我。
書裡引用了尼布爾的一句話「請賜給我寧靜的心去接受無法改變的事，請賜給我勇氣去改變可以改變的事，並請賜給我智慧去分辨兩者之間的差別。」
舉一個簡單的例子，我們都知道人生下來，大多數都是健康的，體態良好，小寶寶的坐姿最標準，但是後天的不良習慣導致體態改變，瑜伽幫助我們改善這些問題，讓身體恢復健康遠離疼痛，從而達到理想的內心寧靜的狀態。瑜伽教會我們的是如何臣服，遇到無力改變的事情能有一顆寧靜的心去接受，瑜伽的一些方法也可以引導我們去改變可以改變的事情，而區分兩者的「智慧」可能現階段就是解剖。
放在過去可能只有Guruji可以幫我們療愈身體，作為普通練習者可能對自己的身體狀態所知甚少，至少在練習最初是這樣的。那麼就好比頭痛很有可能是頸椎引起的，頸椎出現問題很有可能是腰椎曲度改變帶來的，腰椎的變化很有可能是骨盆前傾帶來的，而骨盆的前傾又有可能是因為腳底力分配不當帶來的……因此了解一點解剖知識其實也可以更進一步的了解自身。於是我近期準備開一期關於瑜伽解剖學的課程。
我不希望大家因為錯誤的練習會讓你對瑜伽失去興趣。也會令你身體收到損害。對解剖一知半解很容易走進死胡同，和瑜伽越走越遠。我非常希望大家可以通過瑜伽解剖學的學習，不僅更了解體式，了解自己的身體，也更了解瑜伽。
（圖片可點擊！！！）
本次課程總共七節課，具體的課程內容如下，
一、瑜伽解剖學概述
1，解剖學上的專有名詞的實際意思+如何更好的幫助身體做訓練
2，貓式的講解，讓你更好的理解為什麼要學習解剖學
二、肩胛骨
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，翼狀肩，圓肩，溜肩，假性肩周炎，問題的根源，如何改善，如何應用在體式中
3，牛面手，鳥王手的詳細講解
4，利用手臂上舉做肩關節的練習
三、手肘與手腕
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，手肘超伸，手腕疼痛，腕管綜合征的原因與調整方法。
3，四柱為什麼會感覺手肘痛
4，下犬雙手壓不住地面，經常滑動的原因
四、脊柱
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，椎間盤
3，腰椎間盤突出，頸椎病，脊柱側彎，駝背的原因與改善方法
4，腰椎間盤突出怎麼練習瑜伽
5，核心如何訓練
6，幻椅式，前屈練習，蛇式等後彎練習的詳細講解
五、骨盆，髖關節
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，骨盆前後傾，高低髖，假胯如何調整
3，仰臥上身腿為什麼會腰疼
4，駱駝式的正確練習方式
5，如何更好更有效的開髖
六、膝蓋
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，膝超伸，膝內翻，外翻等原因以及調整方式
3，全蓮花，跪姿練習為什麼會感覺膝蓋痛
4，英雄坐的正確練習方式
七、足踝
1，骨骼，關節，肌肉的講解
2，扁平足與高足弓
3，習慣性崴腳
4，小腿肌肉分布不均，外形不美觀
5，足內翻，外翻
6，雙腳根基如何建立
一個體式如果沒有人去練習的話，那就是一個動作，只有人去練習，並且帶著心，帶著呼吸那體式才算完整，並且擁有獨特的靈魂。任何知識都可以豐富你的眼界，但是請不要止步於此。
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