很多寶媽都問我，為什麼生完孩子這麼久了，我還是沒有瘦下來的跡象？我閨蜜，我同事人家生個孩子跟鬧著玩一樣，出完月子沒多久，身材立馬就恢復到了曼妙少女的好身材？明明沒懷孕之前我們都是差不多的身材，老天真是太不公平了！
每位媽媽在懷孕的時候都想過，等生完孩子，我一定要迅速恢復好身材。可是，想像是美好的，現實是骨感的。等生完孩子才發現，恢復身材之路對某些媽媽來說真是路漫漫啊。那為什麼有些媽媽恢復身材之路那麼艱難呢？想產後迅速瘦下來，如此好孕（ID：rucihaoyun）建議各位孕媽媽從懷孕起，這3個坑可別輕易踩。
經常不吃早餐
（圖片來源於網路）
俗話說的好，「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，所以準媽媽一定要養成吃早餐的習慣，都是為了自己和寶寶的健康。
不管是孕期還是生產後，都不能小看早餐的重要性。懷孕後，有些孕媽天天待在家，生物鐘混亂，晚上不睡，早上不起，總是把早餐隔過去。但是孕期經常不吃早餐，對孕媽和胎兒都不好，而且還會讓孕媽越來越胖。
孕期特別偏愛甜食
（圖片來源於網路）
但懷孕後準媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常還含有大量的脂肪，能量高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險（譬如妊娠糖尿病等）。同時甜食是造成女性肥胖的重要原因，而且那些人工合成的甜味劑比自然糖分含量要高出很多，孕媽吃太多甜食會讓體重增加過多，變的肥胖，也會給生產造成一定的難度。
有些孕媽懷孕後就會放飛自我，想著懷孕了就不用考慮控制體重了，而且自己口味也發生了變化，喜歡吃甜食就放肆的吃唄。其實孕期孕媽一定要控制自己攝入甜食的量。不要總是放飛自我，為了自己和肚中的寶寶，一定要有所節製！
經常熬夜
（圖片來源於網路）
有些準媽媽在懷孕前就已經養成了晚睡熬夜的習慣，因此在孕期也一時半會改不過來，但是，準媽媽經常熬夜，對肚子裡的寶寶是不好的，而且對自己身體也會傷害更大。
但是這樣長此以往，不僅會造成媽媽睡眠不足，精神狀態很差，整個人憔悴不堪。而且還會引起內分泌紊亂，導致越來越胖。
孕期不愛運動
（圖片來源於網路）
很多孕媽媽懷孕之後就變得特別嬌氣，整天待在家裡。即使是好氣象，也不愛出去走動。其實孕婦的適當運動，能促進機體新陳代謝與全身血液循環，有助於消化;第二，運動能增強全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利於自然分娩，這也是為什麼女性運動員中更能夠接受自然分娩。
此外，適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適癥狀，如腰酸背痛，下肢靜脈曲張等，讓孕媽們度過一個更加舒適的孕期。
而且，孕期經常堅持適量運動的孕媽，產後更容易瘦身哦~
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室