生完才後悔 孕期6件事一定要照做

對於孕媽來說，懷胎十月是一段漫長而又辛苦的過程，很多準媽媽到了孕晚期都會感嘆：等卸貨了，一定要去做自己想做的事！然而，生完寶寶後，總有媽媽會後悔，因為孕期有很多事沒做。如果再懷一次孕，一定不會給自己留遺憾。

懷孕期間雖然有很多禁忌，但有些事還是可以做，甚至必須做的，準媽媽們如果沒有做以下這6件事，以後會後悔的！

1、孕期產檢要重視

孕期最重要的事情非產檢莫屬，產檢可了解準媽媽媽的健康狀況，及時監測胎寶寶胎心、胎位、生長髮育等情況，確保優生優育。從懷孕建檔到分娩前，孕媽至少經歷12次產檢，建議按照醫生要求及時產檢。

2、孕期運動要適度

懷孕期間保持適度的運動，對於體重的控制有很好的幫助，也為自然分娩做好準備。準媽媽應選擇比較舒適健康的運動，如散步、游泳、瑜伽等。每次運動的時間不宜過長，大約0.5-1小時左右，根據自身身體狀況而定。

近年來，越來越多的準媽媽喜歡上孕婦瑜伽，瑜伽是一項舒展性比較強的運動，幫助孕婦穩定情緒，舒緩懷孕對身體帶來的疲勞和酸痛，改善孕期水腫的情況，也有助於今後生產。練習瑜伽前，需要準備毛巾、瑜伽墊、瑜伽服等輔助工具。

3、孕婦照必須拍

懷孕後，準媽媽的身體會發生微妙的變化，這都是體內孕激素惹的禍。例如皮膚變差了，胸變大了，身體變臃腫了，整個人都散發著孕味，但這種專屬的美只有孕媽有。

懷孕對於大部分媽媽來說，一生隻經歷一次，拍攝孕婦照，記錄胎兒在自己肚子裡的美好時刻，也是一件有意義的事。拍攝孕婦照時，攝影機構一般會提醒自帶一套孕婦裝，準媽媽可以準備一條優雅舒適的孕婦裙。

4、孕期護膚要堅持

懷寶寶後，有些準媽媽的皮膚會變得水嫩、光滑，也有些準媽媽的皮膚會變得暗啞、粗糙。雖然懷孕後有很多禁忌，比如不能化妝，不能穿高跟鞋等，但是孕期護膚還是要堅持。特別是秋冬季節，氣象乾燥，皮膚容易缺水，準備一套孕婦專用的護膚品，做好日常皮膚護理。

5、孕期胎教不能少

孕期胎教的好處有很多，尤其是對胎兒感官器官的發育有很大的作用。感官胎教訓練包括聽覺、視覺、味覺、觸覺等多個方面，聽覺訓練是相對簡單的胎教方法，準媽媽在家時，可以多跟寶寶說話、講故事或睡前播放一段輕柔的音樂。如果家裡有胎教儀就更方便了，準媽媽可以有針對性地進行胎教。

6、孕期作息要規律

孕期應保持良好的作息習慣，早睡早起、適度午休、不熬夜，健康規律的生活也是一種很好的胎教，更有利於胎兒各器官的發育。準媽媽給寶寶做個好榜樣，等寶寶出生後，也更容易養成良好的作息習慣。

懷胎十月實屬不易，除了要忍受孕吐、失眠、抽筋等問題，還要時刻關注胎兒的健康，準媽媽可謂身心疲憊。但孕期也有幸福開心的時刻，以上的這6件事很重要，可以放心去做，不要給自己孕期留下遺憾。