如何緩解孕期高血壓

準媽媽患高血壓和日常的飲食習慣、生活習慣有很大關係，但大多數的孕期高血壓只要通過合理的控制飲食，並且進行適當運動都能治癒的。

那麼，具體應該如何緩解孕期高血壓呢？

首先，如果準媽媽患孕期高血壓很嚴重的話，建議按照醫囑進行藥物治療，準媽媽不必太過擔心，只要堅持服用降壓藥，定時檢測血壓就可以了。

另外準媽媽在平時還應控制好自己的飲食，注意低鹽低糖低脂肪的食物。鹽分雖然是身體必需的物質，但攝取過量會讓更多的水分流入血管，導致血量的增加，從而使血壓升高。還應該學會控制食物的總熱量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，堅持吃一些粗糧或雜糧。保證飲食清淡和營養均衡，少吃辛辣刺激性的食物，多運動放鬆心情。

準媽媽超重也可能引起妊娠高血壓，所以準媽媽要在孕期控制好體重的增幅。整個孕期的體重要控制在40斤以內才是最正常的，合理的飲食和定時的適當鍛煉，都是控制孕期體重增長的好辦法。

特別提醒各位準媽媽，孕期要保證充足的睡眠時間，不熬夜。定期進行產前檢查。不用擔心孕期高血壓會導致不能順產，其實順產的選擇並不是絕對的，要看孕期高血壓發展的程度，還要根據分娩時胎兒的發育狀況做出選擇。當然最重要的還是要聽從醫生的建議，這樣才能保證寶寶順順利利的降生。

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