每次泡腳的時間一般以30分鐘內至45分鐘為宜，用於強身保健每次可在30分鐘左右，用於治療每次可在45分鐘左右，如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘、原發性高血壓、慢性低血壓、失眠症、寒性痛經、陽痿等病症，一般需要泡腳45分鐘左右方能手效明顯，並需與熏蒸相結合。此外，還需要根據泡腳者審議健康狀況，所患病情況，所處地點，年齡、氣候情況，氣溫情況，工作性質及泡腳後的自我感受進行因人而異，因時而異，因地而異、因病而異。的調理。
忌空腹泡腳：如身體虛弱者，應控制30分鐘左右，兒童應控制20分鐘，每天泡腳的次數：用於身體泡腳1此即可，用於治療，可每天安排1-2次。泡腳是療法與保健的良好方法，但是不適當的泡腳方法也會引起不良好的後果，所以泡腳時應該注意幾點. 因為泡腳的過程中身體會消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖過低發生低血糖性休克。幾餐後立即泡腳：如果飯後力立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激會使皮膚血管膨脹，笑話器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收
兒童不宜泡腳 ：兒童正在生成發育期，各種的功能不全，不穩定，長期給兒童用熱水泡腳，會給神經，血管功能帶來一下影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，會造成扁平足，股宜兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水段時間洗腳就可以了。
忌泡腳當風：泡腳的溫度通常會引起全身大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會感冒，還會引起腰腿痛 ，發展為長年不愈的慢性病。 一般以38-43C為如果水溫過高，是人體的溫度不容易散發，容易發生身體虛弱，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應從38C開始，慢慢的增至40··42C。
泡腳：當然，溫度的選擇還要依據不同的個體個泡腳的時間的長短來定。如有心臟病的人，泡腳的時間水溫的不宜太高，而外傷風寒的人，泡腳的水溫度可以適宜高點。如果在過熱的水中侵泡過久，身體忌四肢的血管大幅度擴大。大量血液流向周圍血管，可能會短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、噁心等癥狀。甚至發生昏迷和碎死。
忌用力搓擦皮膚：有人泡腳喜歡用力搓擦腐皮，造成皮膚細胞損傷，甚至出血， 這會使皮膚這一人體自燃防線的抗禦能力下降，在皮膚微細胞破壞損傷細菌或病毒會乘虛而人。以下泡腳患者不宜泡腳， 肺炎等感染性疾病發熱期，瘡癤等皮膚局部感染者；各種開放向軟組織損傷者，足部皮膚有破壞燒傷者；各種傳染疾病精神病病人，不宜採用熱水熏蒸或者較熱的水泡腳。
不宜在旅行中泡腳：泡腳應用盡量在家中泡腳進行，以避免交叉感染病，如出差或在外旅遊，必須到經營性的泡足屋泡腳，應該選擇在衛生較好的地方，需要換泡足塑膠袋，做到一人一個，應該避免與他人混用，以免轉染上足癬、疥瘡、肝炎等傳染病。
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