女性不想老得快，堅持多吃4種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

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秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。

聖女果別稱小西紅柿、櫻桃西紅柿、櫻桃番茄、小柿子等，為茄科番茄屬一年生草本植物，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以特別適合女生用來祛皺養顏，排毒護膚，是女生天然的美容水果。

韭菜是一種十分常見的蔬菜，經常吃韭菜對於我們身體的養生有著很好的保護效果，韭菜中含有的粗纖維比較高，夏天的季節又比較乾燥，常吃的話，能夠防止便秘，有著潤腸排毒的作用，對減肥非常有幫助。還可以緩解皮膚粗糙的現象，讓皮膚變得光滑，有美容抗衰的效果。

薺菜的功效與作用其實還是比較多的，薺菜的粗纖維 ，可以增強大腸的蠕動，增強人體的消化功能，多吃薺菜可以加快人體新陳代謝 ，有效的預防高血壓、肥胖症、冠心病等等。還能抑製人體對脂肪的吸收，減少脂肪在人體內的堆積，能在潤腸通便的同時起到一定的減肥作用。能起到護眼明目的效果，也能更好的預防夜盲症的產生。