春天疲勞是氣血不足的原因，如何補充氣血？

在初春，感到睏倦乏力。而對於女性來說，還會伴隨著氣色差、面容憔悴、睏倦、痛經，都是氣血不足造成的。可以試試這些方法。

1.食補

營養要全面均衡，蛋白質、維生素攝入要合理。少吃或不吃垃圾食品，不要吃生冷的食物。平常可以多吃些紅棗、桂圓、胡蘿蔔等補充氣血的食物。

2.補充睡眠

春困秋乏夏打盹，春天很容易犯困，補充睡眠也可以很好的補充氣血。充足的睡眠是一切健康的基礎，生活規律、勞逸結合、起居有時。

3.保持好心情

鬱悶的心情會使氣血內耗，使人面色泛黃、黯淡無光。好心情是身體機能造血的重中之重。

長時間氣血不足會變老，春天補充氣血很重要哦。