腰椎間盤突出各種癥狀都沒了，花錢少，療效快，只因一把艾草

如今腰椎突出的患病者層出不窮，並且病發人群也偏向了年輕人，不少的人患了腰椎突出後第一個想法就是要去做手術，將腰突完全切除。但這並不是一個正確的想法，醫院的專家表示，如果並非是腰椎疾病情況嚴重的病人，是不需要進行手術的。而且現在手術的費用非常的高，也會對情況一般的家庭帶來很大的壓力。

既然不用做手術，那大家平時要怎樣應對腰椎突出呢？在日常生活中又該如何注意呢？別著急，接下來我為大家講解。

1、 腰椎突出病人在每天早上起來的時候不能做過與激烈的動作，因為早上剛起床身體的肌肉還沒有運動開，突然活動的話是會引起腰痛的。另外的一些細節的動作也是需要注重的，比如說刷牙的時候應該將一隻腳放在月台上面，穿脫鞋的時候不要半蹲著或站著，應該坐下穿。

2、 恰當的運用打掃衛生的時間。良好的做家務行為也能起到調節病症的效果。比如掃地、拖地的時候，將掃帚或者拖布的把加長，直起腰來乾活，以避免太過的彎著腰部，造成腰部肌肉的損傷。

3、 洗米、擇菜、洗菜、切菜、切肉時，最好不要將盆、菜板直接放在地上，或者放在過低的地方，應該放的高一些，維持脊柱挺直，不要向左或者向右歪斜、東倚倚西靠靠，盡量的不要彎曲腰部。

腰椎突出治療方法

一、炒鹽熨敷

材料：食用鹽或粗鹽1包，布袋，小棉墊和毛巾。

製作：將500～1000克鹽倒入鍋裡面，用小火慢慢加熱，邊加熱邊翻拌，直至溫度達50～60時，即可倒入布袋中，將袋口紮好。放在患=的地方，再用小棉布包起來進行保溫。

用法：每次進行治療20～30分鐘，每天或隔一天1次，20-30次為1療程。

功效：腰椎突出血液瘀阻疼痛。這樣的治療可改善血液的流通，舒緩肌肉的痙攣，祛除腫脹以緩解情況，能幫助病情恢復。這個方法也可用熱毛巾和熱水袋部分地方外敷。急性時期的病人病痛的情況比較重的時候不能進行溫熱敷治療。

2、艾葉醋外敷法

材料：艾葉60克，醋15克。

製法：將艾葉倒進鍋裡面，小火攪拌炒，炒到艾葉微微有點黃的時候，倒點醋進去，攪拌一會之後，趁熱的時候用布包起來，直接放在腰疼的地方(注意不要燙傷)，並包裹束緊。

功效：祛寒振痛、活經血化瘀血。適用於腰椎突出病症、腰痛。

為了緩解腰間盤突出的患病率，很多醫生都提出了預防腰間盤突出的方法。首先，要有良好的坐姿和站姿，不要睡太軟的床，尤其是對長期從事伏案工作的人員來說，要調整椅子和桌子的高度。然後，平常工作一段時間之後，要進行適當的伸展運動，加強肌肉鍛煉。