這些信號在默默傳達血糖趨向已平穩，你能接收到嗎？

控制了那麼久的飲食，注射了那麼多胰島素，你的血糖是否日漸平穩了呢？今天教給糖友幾個方法，幫助大家通過以下表現來判斷自身的血糖是否平穩了，一起來學習以下吧。

一般來說，想要準確知道自己的血糖值，只能靠血糖儀檢測血糖。由於人體的血糖指數並不是一個恆定值，而是在一定範圍波動。因此，我們需參考多次檢測數據，方能知曉自己近期的血糖水準。在這裡，教給大家幾個方法，學會後，憑藉這幾個癥狀，大家就能大致了解最近控糖有無效果，血糖是否趨向平穩。

1.尿的泡沫減少了

尿多，甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘是高血糖的主要癥狀之一。咱們反過來思考，如果近期排尿次數、尿的泡沫較以前有所減少，尿的顏色沒那麼白了，就可以證明咱們體內的血糖沒那麼高了。

2.不容易飢餓和口渴

極度口渴、容易感到飢餓也是糖尿病的癥狀之一。同樣，咱們不再那麼容易感到口渴和飢餓了，說明高血糖的癥狀慢慢減輕了，從而可以提現糖友們的近期控糖是有效果的。

3.體重正常了

肥胖的人往往更容易患上糖尿病。因此，糖友經過科學鍛煉、合理飲食，體重回歸正常了，不過度肥胖、也不過於消瘦，便是血糖趨於穩定的表現。另外，對於體重原本就相對平穩的糖尿病患者，面色紅潤飽滿，也是血糖較問題的表現。

只要堅持適量體育活動，配合飲食調理，時常檢測自身血糖，謹遵醫生的科學指導，按照醫囑定期服用降糖葯或者注射胰島素，其實糖尿病並沒有想像中的那麼可怕。