山楂+它，凈腸祛濕，9天抹平大肚，21天少了15斤，一身輕膚白嫩

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今天又開始了新的一天，在你無助的時候請不要流淚，在你失敗的時候請不要放棄，在你失望的時候請不要逃避，你想要的，只要努力，時間都會給你！書上說青春是美好的，電視上也說青春是美好的，身邊的其他女孩子也告訴我青春是美好的。只有我的青春是不好的，因為我整個青春期都在和脂肪做鬥爭。那個時候我胖啊，同學們因為這個都嘲笑我，特別是最後一排的男同學，會拿我和一切胖的東西做比較，說的最多的是「豬」。那段時間是我活得最抑鬱的時光了，都有想過自殺。

高中畢業剛步入大學的校門，原來高中的時候還不怎麼在意自己的外表，上了大學感覺差距真是好大，每個人都在讓自己變美，我也不能落下，第一步先把體重減下來，從節食開始，頓頓黃瓜蕃茄，就這樣過了一星期，看見那搖搖欲墜的肉，那種滋味別提了，給自己放了個假，結果前功盡棄

後來還是通過一位學姐的幫助，給我分享了減肥的方法，還給我講了減肥的重點和禁忌，我吸取教訓之後，回去就開始了新的減肥方式，通過堅持和改變，我成功了，2個月的時間我從130到現在95真的是經歷了太多，我也把我知道的告訴你們，避免你們走彎路。

很多人都走入了減肥誤區，其實減肥只要根據自己的體質，很快就會見效，我這段時間收集了一些適合不同體質的減肥方案，需要減肥的小夥伴可以看看。

很多人都通過這個減肥方案，不吃藥，不節食，輕輕鬆鬆的瘦了下來，而且過了很久也不反彈。

你也在減肥的話，不妨把你的身高，年齡，體重等基本資訊發給我，我會按照你的體質，給你制定減肥方法，讓你健康的瘦下來。

材料：炒決明子10克，生山楂15克，橘紅10克，紅花3克。

步驟：

將上述4味洗凈後置於有蓋保溫茶杯內；

倒入沸水沖開；加蓋燜透5~10分鐘即可飲用。