白開水泡它是天然「祛濕王」，每天喝幾杯，排出濕毒，肚腩悄悄瘦

在大學以前我一直是個名副其實的小胖子，圓圓的臉蛋給我造成了一可愛的嬰兒肥的錯覺。家人也從來不會在我面前說我需要減肥，我就那麼渾渾噩噩地度過了十幾年。那時候的時光感覺很幸福，從來沒有青春期少女那種愛美之心。愚蠢的我甚至覺得別人下定狠心減肥的行為是在浪費時間。

高中畢業我順利考上了心儀的大學，在拿到錄取通知書的那天，我和男朋友在一家比較冷清的咖啡館，慶祝我們倆人的學業勝利。原本的我以為自己就是比較幸運的女孩，擁有者完美的幸福，可是他最後卻說了一句分手，祝我幸福。我像發了瘋似的哭著求著他留下來，可是他卻義無反顧地走了。我知道他分手的理由是我胖，和他那種陽光帥氣的形象不搭。我垂頭喪氣回了家，一個人坐在鏡子面前，腰上似層層泳泳圈將我淹沒。那一刻，我下定決心要減肥了。

我為自己製訂了兩個月的減肥計劃，因為距離大學開學我只有兩個月的時間去蛻變自己，那樣才會遇見更好的自己和更美的未來。兩個月我從140斤瘦到了90斤。好多見到我的人說我瘦掉了半個自己。沒有人去參與你的減肥蛻變之旅，但是很多人會看到你的結果。我很幸運，我是減肥成功的人群中的一員。我在那兩個月間戒掉了所有的零食，三餐也是吃的比較少，搭配每天游泳一個小時和跑10公里的路程。那段時光我像變成另外一個連我自己都不認識的人。

後來上了大學我恢復了正常飲食，體重回升到100斤。這樣的體重對我而言是可以接受的，所以我沒有再次節食減肥，而是恢復正常飲食並且堅持運動。可能很多人在減肥期間控制不住偶爾對於零食的需求和渴望，在這裡我和大家分享一個我的幾個減肥小偏方，它就是我減肥期間的零食，不長脂肪，而且營養成分比較高。

減肥不難，其實這就是體內濕氣重的表現。人體內的濕氣對健康十分無益，而夏季是除濕的最佳季節，白開水泡它是天然「祛濕王」，每天喝幾杯，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦，遠離濕氣一身輕！

玉米須常被人當作垃圾扔掉，而它卻有著很好的藥用價值，玉米須最重要的功能就是利水祛濕,泄熱消腫的作用，濕氣重的人,經常用玉米須煮點水來喝，可以慢慢的把身體裡的多餘的水分排出去，起到祛濕的作用。

竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

三花飲

顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲。野菊花能疏風清熱、解毒明目，荷花消渴止煩，茉莉花清熱解表、利濕開鬱，以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，也是利尿滲濕的，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。排毒瘦身，對瘦肚腩很有效喔。冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信nnx8835，希望幫助你！

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