春季易上火，喝糖水清熱去火，大眾皆宜哈！

春季氣象變化無常，時冷時熱，是一年四季中最善變的季節，很容易出現上火的情況。別看上火不是大病，可就是折騰的人寢食難安。考慮到小朋友們的口味喜好，所以今天胖就給大家推薦一道清熱去火的糖水吧，希望大家喜歡哦！

南瓜百合糖水

食材：南瓜、鮮百合、黃冰糖。

做法：

1、南瓜一塊，鮮百合片洗凈，南瓜切滾刀塊。

2、南瓜冷水下鍋，放入一塊黃冰糖，中火煮開，放入百合煮10分鐘左右。

3、關火盛碗，撒上適量乾桂花即可。

荸薺金桔糖水

食材：金桔、荸薺、冰糖、枸杞。

做法：

1、首先把食材準備好，金桔、荸薺、枸杞、冰糖。

2、把荸薺削掉外皮，清洗乾淨放入盤裡待用。

3、金桔先用鹽水浸泡30分鐘，浸泡好用鹽搓洗外皮，搓洗好，清洗乾淨，對半切開，放入盤裡待用。

4、枸杞用冷水沖洗乾淨，放入小碗待用，取一個有蓋子的罐子，把荸薺、金桔、放入罐裡，再放入冰糖。

5、鍋裡放入適量水燒開，放入蒸架，把罐子放到蒸架上，在罐子裡倒入開水。

6、把罐子蓋上蓋子，再把鍋蓋蓋起來，中火燉一個小時。

7、一個小時燉好以後，倒入洗好的枸杞，再燉2分鐘即可。

8、把燉好的糖水取出來，裝入碗裡即可享用。

友情提示：

1、金桔先用鹽水浸泡，浸泡好了再用鹽搓洗，這樣可以把金桔表面上的臘清洗乾淨。

2、平常喝的話可以甜一點，如果咳嗽喝的話，糖不能太多，稍微放一點就可以。

枇杷糖水

食材：枇杷、黃冰糖。

做法：

1、備好食材，把枇杷去皮去核切塊。

2、放入養生壺中、摻入未過枇杷的水、選花果茶鍵、大概30分鐘左右即可。

3、清甜美味，清熱潤肺，止咳化痰．值得一試哦。

黃桃百合糖水

食材：黃桃、百合、冰糖。

做法：

1、備好所用食材，黃桃洗凈去皮去核，百合用清水泡洗好，去除雜質。

2、先將黃桃入養生壺，選擇煮果菜模式。

3、煮好果菜之後，再將泡洗好的百合加入，燜幾分鐘加入冰糖即可。

友情提示：百合不易煮太長時間，微燜一下即可。