三分鐘教你讀懂太極拳的橫勁！

動與靜要有機結合起來，孤陽不生，孤陰不長，陰陽動靜要彼此和諧搭配，所以練拳也好，鍛煉也好，要懂得靜極而動的道理，也要知道動靜結合相生有情的道理。我們既要站樁，又要打拳。但是我們的動，是一氣之運動，是神意之運轉，這就是太極拳的道理。既要有武，還要有文。文武互相滋潤，才能相得益彰。

雙重，要往鋼筋鐵骨裡頭去練，四正八柱兜緊，此後天之功。單重，要往虛靈中去，周身不用絲毫拙力，後天返先天之功。虛則靈，實則遲。

單重和雙重，練法是決然不同的。單重練法，三體式是三七、雙手為平掌。單重的平掌，是不著一絲拙力的意思。而雙重的立掌，是為了全身四正八柱兜緊，後天練法。

單重和雙重的區分，不是很好理解，是因為單重練法是後天返先天，對於已經習慣了西方科學思維的現代人，根本不可能接受這樣的思想意識。而過去人的思想是傳統的儒釋道理論，理論上不會有自我抗拒和阻礙。實則現在很多單重的架勢，練的還是雙重的功夫。

練拳要先出橫力，橫力不出，拳無變化。人生下來本有橫豎二力，後天習慣了前後，漸漸失去了左右。我讓你往前蹦一下，誰都能輕鬆做出來。讓你橫著蹦一下，瞬間就找不著發力點了。蹦是能蹦，但遠不如前後那麼靈便。我們講以橫破直，身上橫力沒出永遠無從體會。有了橫勁，對手就逮不著你了。

橫勁上身，形意拳和八卦掌就是一個意思，形意是直中橫，八卦是橫中直。再進一步化橫為曲，就更加高妙了。勁為拳的靈魂，但很多人把勁都意會到胳臂腿上去了。內勁本是虛無一氣的顯像，不是有形有相的東西，而是寄托在身法上合上哪用哪。練八卦身上還是直勁，練形意拳就會直來直去，這拳就沒長進了。

橫勁到底是什麼?所謂起橫不見橫，有人打橫拳就是橫著劃拉一下，那就是起橫見橫了。練散打拳擊的橫向移動練得也不少，怎麼到擂台上還是臉對臉走大直線?這就是有形的橫勁，無法超越後天的極限。大家都差不多，你想一下子就搶到大邊能做到嗎?橫拳勁來自先天，後天拙力是沒戲的。要走本能才出得來。

什麼才是真正的松?真鬆了，人會不由自主地微笑，這是發自心底的，是人的先天生理本能。剛出生的健康嬰兒每天臉上都掛著笑，他笑什麼呢?專氣致柔能如嬰兒乎?人家心裡頭什麼也沒有，是真正的松而且快，所謂鬆快。佛菩薩的坐像都帶著一絲微笑，那是真正的內觸之樂。所以後天返先天，就是奔這個目標去。

太極即一氣，一氣即太極。太極拳之所以命名，早就告訴你練的是先天一氣。孫公祿堂雲：內勁即先天一氣，也即所謂金丹。後人皆往有形有相中猜測，所練皆非自然，最後自損天命，這樣的例子太多了。太極拳一啟動，周身即是一氣之鼓盪，此還是有形之太極拳。待將拳意融於行走坐臥，則無時無刻不在一氣中矣。