秋風起，如何做個水靈靈的女子？

「秋老虎」逼近，羊城空氣濕度明顯下降，早晚涼風習習，讓人非常舒服。但白天仍處於高溫，可以用「乾熱」來形容。乾熱的空氣在中醫看來為「燥邪」、「熱邪」，皮膚乾燥、唇乾舌燥，咽喉乾癢煩擾老廣們。秋季氣候乾燥，如不被重視，久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。

圖/采采

秋燥會引起哪些身體不適？

【咳嗽】

燥易傷肺，因感受風燥邪氣,或感受風熱,化燥傷陰,肺臟津液被灼,以致肺氣失宣,肅降無權,引起風燥咳嗽，也被稱為秋咳。

【鼻乾】

鼻乃肺之竅，鼻乾燥在立秋之後尤為常見，有的人甚至會流鼻血。

【咽乾咽癢】

喉、咽分別是肺之門戶和肺之通道，秋燥易導致咽乾、舌燥、聲音嘶啞等不適。

【便秘】

「肺與大腸互為表裡」，肺燥下移大腸，則會發生腸燥便秘。

風燥咳嗽如何用藥？跟專家學一學

中醫治療風燥咳嗽，原則是疏風清肺，潤燥止咳。廣東省中醫院呼吸大科主任林琳推薦潘高壽蜜煉川貝枇杷膏。川貝枇杷膏之所以治咳效果好，是因為它是一味幾種藥物的復方，川貝、枇杷葉、沙參等藥材用蜜煉製而成，這幾種藥材本身就有清肺熱、養肺陰、補肺氣的功效，也是「老廣」煲潤肺補肺老火湯的必選藥材，蜜也有潤肺效果，這些藥材經過蜜熬製成為膏劑後，比煲湯或煎煮的補益效果更好。當肺部受到侵襲受損、感染時，呼吸系統的自我保護功能會被破壞。

川貝枇杷膏中除川貝、枇杷葉外，還含有五味子、沙參，且與蜂蜜一起久熬而成，故有養肺、潤肺、補肺的功效，可促進受損的呼吸道修復，促進呼吸系統保護功能的恢復，穩定療效，不易複發。

分清咳嗽類型，再治咳

中醫認為，需對咳嗽先分類，再辨證施治，並不是一種止咳藥能治療各種咳嗽，必須對證用藥方能取得好的療效。除了我們上文提到的風燥咳嗽，還包括以下幾種咳嗽：

風熱咳嗽

風熱咳嗽最常見於春夏之季，表現為頻咳嗽、痰黏黃、咽喉腫痛、常伴有發熱、鼻流黃濁涕等癥狀。

治療原則：疏風清熱，宣肺通氣。

用藥推薦：潘高壽蛇膽川貝液、治咳川貝枇杷露。

風寒咳嗽

風寒感冒常見於冬季節，表現為咳嗽聲重、痰稀白、常伴流清涕、噴嚏不斷等癥狀。

治療原則：宜疏風散寒，宣肺止咳。

用藥推薦：潘高壽杏蘇止咳口服液、半夏糖漿。

肺陰虛咳嗽

肺陰虛咳嗽多見於素體陰虛之人。表現為乾咳無痰、久咳，五心煩熱，伴有氣短乏力、神疲倦怠等癥狀。另外，陰虛咳嗽多病勢緩而病程長，午後、黃昏或夜間咳嗽加重。

治療原則：以養陰滋陰，清肺止咳為主。

用藥推薦：潘高壽養陰清肺合劑。

滋潤秋季吃出來

秋季要多喝水，但很多時候秋燥引起的不適，不能單靠喝水解決。乾燥季節要多食用滋陰潤燥的食物，如銀耳、蓮子、蓮藕、百合、杏仁、蜂蜜等。

推薦幾款防治風燥咳嗽的食療方

【北沙參麥冬瘦肉湯】

將瘦肉約50克剁成肉泥與洗好的北沙參5克，麥冬6克，生薑1片一起放入燉盅，加入適量的水，蓋上蓋，上鍋蒸，待鍋出蒸汽後改為小火蒸40分鐘，調入適量的鹽即可。

【杏仁燉雪梨】

取杏仁10克，去皮打碎；雪梨1隻，去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，水適量，然後置鍋內，加蓋燉煮1小時，即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。

文/路得 楊廣

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（責編：陳輝）

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