血管不通，長壽無門！4個習慣是「血管清理工」，希望你做到

血管堵塞現今已經成為威脅中老年健康的一大疾病，易發人群為中老年男性、煙民、酗酒人群、糖尿病人群、過度肥胖者和有心腦血管堵塞家族病史的人。如果患病嚴重，血管堵塞還會引起一系列癥狀和併發症，使患者身體受到極大傷害甚至會威脅生命。

血管堵塞主要指心腦血管堵塞，其表現癥狀最普遍為頭疼、頭昏、肢體癱瘓，同時伴有胸痛、胸悶等癥狀。嚴重一些可能造成心絞痛和心肌梗死，從而導致突然暈倒，心跳不規律，心動過速和心跳過慢的現象的出現。因此心血管堵塞如果不及時就醫，且在日常生活中不注意調養，是極易導致猝死現象發生的。

血管堵塞嚴重危害身體健康，那麼在日常生活中，我們應該如何預防血管堵塞呢？

1.注意自己的作息時間，減少熬夜。熬夜會導致身體激素分泌紊亂，身體過多分泌腎上腺素，就比較容易造成心腦血管堵塞。

2.注意加強自身運動，運動可以防止過度肥胖，有氧運動可以強身健體，減輕高血壓和高血脂等病症，防治血管堵塞。

3.戒煙。眾所周知，吸煙的人比不吸煙的人更容易出現心腦血管堵塞的問題。香煙中的尼古丁在身體內進行一系列的化學反應，產生的有害物質在身體血管內沉積，造成血管堵塞。

4.注意合理飲食，多吃低鹽低油類食品。推薦一些可以預防心腦血管的食品：玉米、洋蔥、蕃茄、海帶等，這些食物可以防止脂肪膽固醇在血管內的沉積，降低血液粘度抑製動靜脈硬化，對防止心血管疾病發生有重要作用。

一旦檢查出患有心血管疾病，我們又當如何治療？

其實，心血管疾病的治療方法主要還是在於對日常生活的調養，治療方法與預防措施大體類似。但是如果病情較為嚴重，血管堵塞程度比較高，那一定要選擇住院治療，切勿延誤病情。另外，如果堵塞程度不嚴重，可以選擇用藥治療，同時養成良好的生活習慣，遵醫囑積極複查，切勿延誤病情。

說了這麼多，大家應該對血管堵塞有了更加深刻的理解，大家一定不要懼怕病症，一定要以一個積極的心態去對待它，並且積極的治療，相信大家一定會重獲健康。