你的血管堵了你知道嗎？

進入秋冬季了， 進入對於45歲左右的中老年人你要當心了，現在是心腦血管病的高發期。

你知道嗎？我們每個人血管都會堵，只是堵塞程度不同而已。

我們的血管在20歲時就已開始堵塞了隻不過堵塞面積很少只有15%左後，三十歲的時候已經堵塞30%,60歲的時候可能已經堵塞60%了，這時已經大面積堵塞了，但是血管在堵塞70%時才有感覺，所以我們正常情況下五六十歲是心腦血管的關鍵期，只要平時留心，堵塞60%會偶爾有些癥狀的，只是不明顯。很多人往往忽視這些救命的警告，一旦堵塞70%以上隨時會出現腦梗、心梗，這個時候就已經晚了。心腦血管是需要我們自己的保養和關注，是需要我們從年輕時就要開始重視的。

高秀敏

2005年八月，中國著名小品演員高秀敏在家中突患心肌梗塞死亡，年僅46歲。

古月

2005年 7月2日23時09分，毛澤東的特型演員古月先生，在廣西因突發心肌梗塞去世，享年68歲

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馬季

2006年12月20號，著名相聲演員馬季先生因高血壓引起的突發心肌梗塞去世。

侯耀文

2007年6月23日傍晚18時30分左右，59歲的侯耀文在位於昌平沙河的家中突發心臟病經搶救無效去世。

2012年11月25號12點48分，殲15研製現場行政總指揮、中航工業瀋陽飛機工業有限公司董事長羅陽執行任務時突發心梗，享年51歲。

2016年10月6號凌晨，春雨醫生創始人張銳先生因急性心梗不幸離世，年僅44歲。

心腦血管不會因為你多出名，也不會因為你很有錢就會遠離你，它是一種長期慢性發展的年齡病。如果受到外界因素刺激就會提前發作，例如：經常高油高鹽飲食，經常熬夜暴飲暴食，煙酒過度，以及患有高血壓、高血脂、高血糖的患者等等，都會加速心腦血管的病變。

心腦血管不是只有中老年才患病，我遇見最年輕的才20歲就有腦梗，20歲的年輕人經常熬夜抽煙打遊戲，直到有一天晚上他正準備叫夜宵時發現自己說話不清楚別人發現他嘴有點歪時，醫院確診腦梗。現在不養生，以後養醫生。健康養生永遠不嫌早！

心腦血管病主要和血管有關，血管是人的生命通道，我們平時吸收的營養物質和氧氣需要靠血液通過血管運往全身各處，一旦血管出現病變（堵塞或者出血）不能讓血液正常流向身體各處，就會引起部身體局部的缺血。如果不能及時疏通血管缺血嚴重就會導致身體局部組織大面積壞死，嚴重的甚至失去生命。平時說的腦梗就是腦血管堵住了，心血管堵住了就是心梗。

心臟血管比腦血管粗，腦血管比較細，最細的只有人的頭髮絲那樣細。這也是我們聽說腦梗的人更多。一旦心梗了就說明全身血管堵塞很嚴重了，心梗一般救活率低，如果心血管堵住不能及時疏通就會出現心肌大量死亡，一般心梗的最佳搶救時間為4分鐘，所以當患者出現頭暈眼花、胸悶憋氣、手腳輕顫麻木、噁心等癥狀時要及時撥打120送往醫院，這個時候每一秒都是生命，都是寶貴的。對於梗塞患者來說搶救越及時對身體傷害越小，後期康復的可能性也越大。我們身體的血管四通八達，堵塞的地方不同，所反映的癥狀也不同。

我們的血管就像水管一樣，都知道水管時間長了管壁上會有一層層汙垢，即使水管裡流的是清水也經不起時間的摧殘，更別提我們的血液了，血液的成分比水要複雜多了，所以時間長了血管壁上必然有一層汙垢。

就像以前我們燒水的茶壺，用了一段時間就會發現茶壺壁上一層厚厚的水垢，下水管時間長了也有一層油垢，特別是用久了的馬桶經常容易堵住。

茶壺裡的水垢

我們年輕時血液比較乾淨，血管彈性也好，隨著時間久了年齡大了，身體新陳代謝慢了，血管彈性不好了，加上長年累月身體裡積攢的各種毒素，血管肯定堵塞越來越嚴重，這也是這些年為什麼國家提倡綠色食品，千家萬戶裝凈水機、空氣凈化機等等。

現在這個大環境，空氣沒法和以前比，水也汙染了，20年前我家池塘裡的水我們渴了都是直接可以喝的，那時的水多清、多乾淨，現在池塘小河裡的水誰敢喝，

以前糧食蔬菜哪有農藥化肥，現在是不要命的打農藥撒化肥，我知道現在有些地方甚至小麥種子直接摻著農藥撒地裡，我問為什麼這樣？他說地裡從子太多，不摻農藥小麥還沒發芽就會被蟲子吃完。這樣的例子多不勝舉，添加蘇丹紅的鴨蛋、三鹿「三聚氰胺奶粉」事件、2010年的「地溝油」事件、2011年的「瘦肉精」事件、2013年硫磺熏製的「毒生薑」事件，這樣的事件哪一年不在上演？媒體又能曝光多少？你又怎麼知道你今天買的菜不是前幾天剛打的農藥？你怎麼可能知道！

進入秋冬季，早晚溫差大，對於我們中老年人來說，本來就已經大面積堵塞的血管如果忽冷忽熱血管收縮，一個平時的小血栓就可能要了你的命。心腦血管發病的高峰時間段就是半夜三點鐘左右，這個時候血液流速慢、血液粘度高，很容易形成小血栓，小血栓在大血管裡還好，最怕它會隨著血液流往小血管和已經堵塞嚴重的血管位置，由於是半夜很不容易發現，很多睡前還聊著天的老伴，早上可能身體都涼了

秋冬季，心腦血管患者有下面幾點注意事項：

有心腦血管病的以及高血壓、高血脂、高血糖患者一定記得按時吃藥，不能吃上頓忘下頓。運動適量，秋冬季早晚溫度低，習慣早晚鍛煉的最好把時間改到太陽升起溫度回升上來的時候。晚上洗澡時水溫不能太高，有便秘的上廁所時注意不能太用力，否者容易短時間造成血壓大幅度上升。睡覺醒來時，特別是半夜起床去衛生間的不要起床太猛，要等呼吸平穩了再起床，早晨起床後先喝杯溫水。飲食清淡，葷素搭配，少葷多素，少鹽少油，多吃膳食纖維含量高的新鮮蔬菜和水果，少吃動物油，多吃植物油。保持情緒穩定，不能情緒波動太大，容易造成血壓升高。

總之，要記住：管住嘴、邁開腿，放鬆身心。平時沒事多學習健康知識，多看看和自己相關的健康節目。做到為自己負責、為家人負責。我以前遇到一個阿姨，她就喜歡看健康節目，老伴是校長退休在家，沒事經常寫毛筆字。有一天突然發現老伴寫字的手拿筆不穩有點顫，就問他有什麼不舒服沒？老伴說沒什麼啊。阿姨感覺不對勁趕緊拉著去醫院，到了醫院醫生也沒查出來什麼，老伴還抱怨了好久。阿姨說不對啊，就問醫生能留院觀察幾天嗎？醫生說可以。當天夜晚的時候，老伴就患病了----腦血栓。還好是在醫院搶救比較及時，沒有造成非常嚴重的後果。事後醫生說還好家人發現的及時送到醫院。有時這個病真不是去醫院檢查就能檢查出來，我們身上的血栓會隨著血液流動，說不好跑到小血管去就會患病了。

今天我們不保健，以後天天趟醫院。小便真的希望每個人都能多學點健康知識，多關心一點自己和家人的健康，畢竟心腦血管病的治療費用和後期康復費用是很大一筆錢，對於普通家庭真的是不小的壓力。

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