山楂加它一起喝，堅持1個月，通氣血、排宿便，沒有降不了的體重

山楂屬於葯食兩用的食材，有生津開胃、消化積食的作用，還有非常好的消脂效果，適合減肥期間食用。玫瑰花是一種常見的中藥，有活血化瘀的效果，能夠疏通血管，加速排出體內毒素，適合女性減肥養生。

今天為大家介紹的減肥食譜，就是用山楂與玫瑰花一起泡水喝，堅持1個月，能夠疏通氣血，促進脂肪細胞代謝，排出黑臭宿便，使體重下降；還能擴張血管，改善血液循環，調節失眠等癥狀，非常適合女性減肥養生。

減肥原理：

山楂味酸，能夠刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，加速食物的消化進程。山楂中含有的脂肪酶，能夠加速脂肪細胞的代謝分解，消除贅肉。吃山楂有助於排出宿便，改善便秘問題；還能降低血液中的膽固醇，減少脂肪的堆積。

玫瑰花性溫，能夠疏通被堵塞的血管，使血塊分解，有活血化瘀的作用。玫瑰花能夠改善血液循環，使體內的毒素垃圾及時排出，有安心養神的效果，還能清除體內的自由基，減少脂肪細胞的擴張，有助於減肥養生。

山楂玫瑰花茶：

製作方法1：取乾山楂10克，清水浸泡15分鐘，然後取玫瑰花3克，一起放入杯中用開水沖泡，加蓋憋5分鐘即可。

製作方法2：1、取新鮮山楂10個，洗凈後去核，一分為二備用，取玫瑰花10克備用；2、在鍋中加入適量的清水，放入山楂以及適量的單晶冰糖，大火煮開後，放入玫瑰花，轉小火，熬煮15分鐘，可以根據自己需求加入枸杞。

山楂玫瑰花茶不僅能夠促進脂肪燃燒，排出宿便，消除大肚腩，減輕體重，還對女性有非常好的養生效果，能夠鎮定安神，改善失眠多夢等睡眠問題，還能疏通氣血，使氣色變得更加紅潤，尤其適合血瘀體質的女性朋友飲用。

注意事項：1、需要注意的是，玫瑰花有活血化瘀的作用，不適合經期以及孕期的女性食用，以免對身體造成損傷；2、由於山楂性涼，所以腸胃比較虛弱，容易出現腹瀉的朋友，盡量避免一次性飲用太多山楂玫瑰花茶，以免刺激腸胃收縮，導致胃酸分泌過多，引發腸胃不適。

山楂玫瑰花茶就是今天為大家推薦的減肥食譜。女性常喝山楂玫瑰花茶，能夠活血化瘀，疏通氣血，加速體內垃圾的排出，有助於排出黑臭宿便；還能加速脂肪細胞的分解，使體重減輕，有助於女性減肥養生。