10個月寶寶吃什麼？水果、蔬菜和肉類都不能少！推薦營養豐富輔食

一、百香果雞蛋布丁（10個月以上寶寶）

1.食材：百香果、雞蛋、配方奶、糖

2.百香果取出果肉，將果汁過濾到碗中。

3.將雞蛋打入果汁中，再加入少量白糖，攪拌均勻。

4.倒入配方奶混合均勻。

5.碗上蓋上一層保鮮膜，扎幾個小孔，上鍋蒸熟。

6.最後將百香果肉放到茶碗蒸上。

二、芹菜蝦仁粥（10個月以上寶寶）

1.食材：芹菜、鮮蝦、大米、胡蘿蔔、澱粉

2.大米淘洗乾淨，放入鍋中煮開。

3.胡蘿蔔去皮洗凈擦成細絲，芹菜在開水中焯一下切碎。

4.鮮蝦洗凈去殼去蝦線，切成小塊或剁成蝦泥。

5.蝦泥中放入適量澱粉攪拌均勻。

6.粥煮好後倒入蝦泥，攪散。

7.煮一會在倒入芹菜碎和胡蘿蔔絲，煮熟出鍋。

三、牛肉白蘿蔔麵條（10個月以上寶寶）

1.食材：牛肉、白蘿蔔、小油菜、麵條

2.牛肉洗凈切小塊，冷水入鍋，焯至變色撈出洗凈。

3.鍋刷乾淨後加入清水，倒入牛肉塊，加入蔥段和薑片，將牛肉燉爛。

4.小油菜在熱水中焯一下切碎，白蘿蔔洗凈切小塊。

5.等牛肉燉爛後，鍋中留適量牛肉即可，再加入白蘿蔔塊煮熟。

6.把麵條下入鍋中，最後加入小油菜，煮熟出鍋。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：10個月的寶寶已經具備一定的咀嚼能力，輔食可以吃一些軟飯、麵條、茶碗蒸等食物。平常的飲食中也要注意蔬菜、水果和肉類的補充，保持營養均衡。另外寶媽也要鍛煉寶寶自己動手吃飯的能力了。