步驟1
寶寶米上鍋蒸熟; 土豆去皮切片,上鍋蒸熟;步驟2
西蘭花沖洗乾淨,放入水中浸泡一會;西蘭花胡蘿蔔入水焯水5分鐘煮熟,撈出切碎備用; 鮮蝦去殼去蝦線洗凈,切小粒備用; 蒸好的土豆用杓子壓成泥;步驟3
米飯快煮好的時候,熱鍋倒牛油果油,放入蝦仁粒翻炒至蝦仁熟;步驟4
放入胡蘿蔔西蘭花翻炒均勻;步驟5
土豆泥、煮好的熱騰騰的米飯、蝦仁蔬菜、肉鬆放在碗裡,攪拌均勻;步驟6
攪拌均勻;也可以加點蝦皮粉調味;步驟7
取適量米飯放入保鮮袋的一角,壓擠成三角形;步驟8
把海苔剪成長條形,貼在飯糰上即可。步驟9
完成~步驟10
午餐:鮮蝦土豆泥時蔬肉鬆飯糰+絲瓜蛋湯~寶寶很喜歡吃,妥妥光碟~