體檢發現尿酸高怎麼辦？日常這些行為就能輕鬆趕走它

它們給我們的生活帶來了巨大的威脅，給現代人健康重重一擊，那麼繼三高之後，第四高便是高尿酸，高尿酸到底有哪些危害呢？高尿酸血症是痛風的發病基礎，但不足以導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風;血尿酸水準越高，未來5年發生痛風的可能性越大尿酸高的危害。

高尿酸的危害，更與尿毒症只有一步之遙！

1.高尿酸患者最常見的是痛風發作。沉積在關節：長期的尿酸鹽結晶沉積於關節，給身體帶來如關節紅腫熱痛等病變時，就變成痛風，除了會使關節異常疼痛，高尿酸還會導致骨破壞和骨侵蝕。

痛風是目前常見的一種代謝性疾病。得了痛風後特別難受，疼得人想跺腳，更可恨的是，痛風很喜歡在夜裡發作，很多患者睡到一半經常被疼醒。

其實痛風致病因素非常明確，就是因為身體嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸增加或排出減少，尿酸過高而導致沉澱物，堆積在手腳等關節處，引發劇痛，呈紅、腫、熱、痛狀態，碰觸不得。

2、沉積在腎臟：痛風性腎病，有10%-40%的患者會首發腎臟結石，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。

3、沉積在尿路：引起尿路結石，帶來腰痛、尿頻、尿急、尿痛等不適。

4、加重心血管疾病：研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%，高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。

5、加重糖尿病等代謝病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

現代人每餐都幾乎少不了肉，這是造成高尿酸的主要原因。為了您和家人的健康，控制尿酸有利無害。

1. 平時注意少喝酒、少吃肥膩的東西、不吃海鮮。堅持有氧運動，避免有損關節性的激烈運動，可以選擇游泳、慢跑等。

2、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

3、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡，

4、丹參鴨肉湯

原料:馬齒莧15克，冬蟲夏草3克、百合25克、、石決明15克、丹參10克、鴨肉100克

製法:先將鴨肉燉30分鐘，然後加入馬齒莧、冬蟲夏草、石決明、丹參再燉20分鐘，調味後加入百合和鴨肉。

功效:健脾排酸，清熱利尿。