尿酸高有4個徵兆，尿酸高，教你5招，趕跑高尿酸，痛風不敢來！

目前，我國高尿酸血症患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7% 的年增長率迅速增加。長期高尿酸（尿酸超過420umol/l）不僅會誘發痛風，還會引發諸多併發症，如高尿酸腎病、糖尿病、心血管疾病等，已成為不可忽視的健康警示。

因此，對於高尿酸要保持高度警惕，不能有絲毫馬虎。尤其當身體出現這些癥狀時：

1.關節疼痛

長期高尿酸會造成關節處劇烈疼痛，尤其以第一蹠趾關節最容易受累，之後累及踝關節，膝關節，腕關節等關節部位。開始只會一年一次，但之後甚至會演變成每月好幾次。

2.關節腫大

由於患者體內的尿酸無法正常代謝，造成尿酸鹽結晶沉積在血液當中，而這些沉積的結晶隨血液到達人體關節後，就會造成關節腫大。所以，患者經常處在既痛又腫的境地。

3.出現痛風石

一旦任由病情發展，患者就會出現痛風石。這是因為長期高尿酸造成的尿酸鹽結晶沉積在軟組織，就很有可能出現堅硬無比的痛風石，此時的病變很可能是全身性的，治療相對困難。

4.腎臟病變

長期尿酸偏高，腎臟肯定跟著受累，最常見有是泌尿繫結石、間質性腎炎及尿酸引起的梗阻性腎病，隨著病程的延長會出現不同程度的腎功能損傷，進而產生腎衰竭。

面對尿酸高應該怎麼辦？教你5招，趕跑高尿酸，痛風不敢來！

1.降尿酸不能一蹴而就

很多人為了尿酸早點降下來，就私自加大用藥量，反而造成尿酸更加升高、痛風加重，甚至過早出現腎病併發症。降尿酸就好比讀書，要循序漸進，多以月為部門慢慢降。

2.忌口還不夠，用藥也重要

研究發現，人體尿酸的80%來源於自身新陳代謝，剩下的20%才和飲食相關。我們是要控制嘌呤的攝入，但也需要在用藥促進尿酸排泄方面做做文章。

3.正確運動降尿酸

降尿酸需要邁開腿，高尿酸的人最好選擇一些中等運動量的有氧運動，而且運動後注意補充水分，掌握好運動時間，保護人體關節。

4.沒有身體異樣，也得關注尿酸水準

只有尿酸高出現，很多人不以為意，當出現關節疼痛後，才知道著急，這樣的情況屢見不鮮。事實告訴我們，只有在尿酸高時儘早尋醫問診，才是避免痛風的正確選擇。

5. 食療安全排酸

如果在尿酸值偏高，但是沒有癥狀的情況下，食療排酸是首選的方法，不要一上去就使用西藥，西藥效果是好但是對肝腎傷害也非常大，建議食用目前體恆安全排酸最好的食療方-淆杞丸，每天食用4丸，早晚各兩丸，一般一個階段大概20到30天左右，尿酸值可以恢復到正常，也可以配合飲用土茯苓一起使用，排酸效果更佳。使用方法：淆杞丸每天四粒，土茯苓每天30克左右泡水飲用，二者配合一個月左右，排酸效果非常好。