尿酸高的是什麼?怎樣控制？吃它試試！

在臨床上，如果患者尿酸濃度超出正常值範圍，也就是說男性或絕經後女性血尿酸>420μmol/L，女性血尿酸>350μmol/L，就可以被視為高尿酸。很多人習慣把高尿酸和痛風劃等號，其實不然！

在某些高尿酸血症患者從未經歷痛風急性發作的關節，如蹠趾關節和膝關節也可發現尿酸鹽結晶，而在相對無炎症的關節滑囊液中可查到存在重度結晶，這些都提示尿酸鹽結晶雖然具有前炎症因子的能力，但不一定誘發急性炎症，可以以無癥狀狀態存在。

尿酸高跟我們人體內一種叫嘌呤的物質有關，正常情況下具有供應能量、輔助新陳代謝和組成輔酶的作用。但是，如果嘌呤發生紊亂，使得血液中的尿酸增多而形成一種代謝性疾病。

尿酸是人體代謝過程中遺傳物質核酸經過多步氧化後的產物。主要是嘌呤鹼。包括您吃進去的食物，所以只要人體存在代謝，就一定會產生尿酸，尿酸大部分通過尿液排出，少部分通過糞便和汗液排出。

大部分尿酸經過血液循環最後隨尿液排除，對於正常人而言，尿液中的產物主要為尿素，含少量尿酸。我們體內每天生成的尿酸量≈排除的尿酸量，如果生成的尿酸不能及時排除，在體內積累到一定量，就容易引起各種疾病，如痛風。而尿酸高初期並無任何明顯癥狀，所以絕大多數尿酸高的患者是通過體檢查出。

其實高尿酸反應出很多人存在兩個問題：一生活方式出現了問題。想想你現在飲食是不是總是重油重鹽、肉食太多；平時是不是久坐不動、沒有勞逸結合；是不是精神壓力過大，熬夜成癮？我們可以選擇用以下這些方法來達到降尿酸的目的。

方法一、中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集注》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

方法二、麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

方法三、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

方法四、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥薑蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕。