長期關節疼痛 專家教你如何「鬆綁」

肩痛半夜發作 多因炎症淤積

對於肩周炎，很多老年人都並不陌生。他們一旦出現了肩膀疼痛，都會自稱自己患了肩周炎。南方醫科大學第三附屬醫院關節外科/運動醫學科副主任醫師劉丙立表示，很多患者都對「肩周炎」這一名稱「耳熟能詳」，所有不明原因的肩痛都被歸結為「肩周炎」。其實，不少病症會與「肩周炎」相混淆，如「肩關節周圍撞擊症」「肩袖損傷」「關節盂唇損傷」等，雖然上述疾病可以導致一定程度的「繼發性肩周炎」（繼發性關節僵硬），但與「原發性肩周炎」相比，在臨床表現、治療手段和預後都有較大差異。

不少患者反映，肩部疼痛常出現在夜間，這是因為當晚上休息時，骨骼肌處於靜息狀態，其中小血管的血流量較白天更少。當病變的肩關節炎症區供血量更少時，炎症的代謝產物不能被迅速運走和稀釋、分解，在局部越聚濃度越高，對痛覺神經的刺激也越強。劉丙立建議，肩部疾病的患者在晚上睡覺時，如果出現疼痛，可以選擇熱敷的辦法，但主要還是要做好晚上的預防工作，在睡覺時不要讓肩部著涼，做好保暖為先。這是很有必要的，一定要多注意。

膝蓋「不聽話」 關節鏡來清理

據悉，目前全世界骨關節炎患者有3.6億人，我國60歲以上老人中有一半以上飽受骨關節炎的困擾。此外，骨關節炎致殘率可鋼彈53%，且引發危害的嚴重程度甚至大於心腦血管疾病。

南方醫科大學第三附屬醫院關節外科/運動醫學科副主任醫師張榮凱表示，骨關節炎患者可以通過調整飲食來進行保養，建議：1.多吃含鈣較高的食物，確保老年人骨質代謝的正常需要，如牛奶、蛋、豆製品、紫菜、水果等；2.脂肪、膽固醇攝入量要少點；3.忌食生冷、油膩、辛辣食物；4.體重超標者要控制飲食。

若骨關節炎已經發展到必須進行手術治療的地步，可以考慮關節鏡下關節清理術的微創治療，將關節內的致病因清除（如半月板碎片、骨贅、壞死組織等），可消除炎症，緩解疼痛。

文章來源：老人報

記 者：朱志安

通 訊 員：遊華玲

圖片來源：百度圖庫

專家名片

劉丙立

副主任醫師

碩士生導師

專業特長：

膝、肩、髖、踝等關節疾病及損傷的微創治療（包括半月板損傷、膝關節韌帶損傷；肩袖損傷、脫位及肩周炎；髖關節滑膜炎、盂唇損傷、髖關節撞擊綜合症等）。膝、髖、踝關節炎的診治，股骨頭壞死的早期診斷及治療，包括關節置換及股骨頭壞死的保守治療。

張榮凱

副主任醫師

碩士生導師

專業特長：

骨關節疾病及運動損傷的診治。擅長系統階梯治療骨關節炎、股骨頭壞死、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨關節損傷、髖關節發育不良或脫位、四肢畸形等疾病，熟練掌握各種人工關節置換、人工關節翻修、關節畸形矯正、關節鏡下半月板損傷修復及交叉韌帶重建等技術。