黑木耳和此物一起吃，補充膠原蛋白，排清毒素，皮膚嫩出水

黑木耳和此物一起吃，補充膠原蛋白，排清毒素，皮膚嫩出水

黑木耳營養豐富，不僅是烹飪佳菜，還是滋補強身、防治疾病的良藥，被譽為素中之葷。它含有大量糖類，例如甘露聚糖、木糖等；其中鈣、鐵含量較高，脂肪中還含卵磷脂和腦磷脂，故黑木耳可促進機體免疫功能，增強機體抗病能力，防止疾病侵襲，並可藥用治療貧血、便血、便秘等。

黑木耳含有維生素C，還能活血，所以能讓女人的面部看上去更加紅潤有光澤。它的活血功能還能保持人體內部血管的年輕化，所以也能幫助我們抗衰老，常吃還有祛斑功效，還能讓人的臉色看上去更加紅潤透亮。

健康搭配

木耳和魷魚一起炒，含有多種維生素及鈣、磷、鐵、碘、錳、銅等多種元素，另外，還含有豐富蛋白質、鐵質及膠原質，可使皮膚嫩滑且有血色；經常吃木耳炒魷魚，補充膠原蛋白，排清毒素，皮膚嫩出水。

你們吃過嗎？

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