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很快就要進入一年中最熱的時候，也是最適合給孩子補益和改善體質的時候。
家長可以開始在飲食上有所調整，慢慢的給孩子補補氣了。
給孩子補中益氣的食品，糯米是我一直推薦的，但是很多家長覺得糯米粘膩難消化，不敢給孩子吃。
實際上孩子錯過這道溫補佳品，是非常可惜的。
今天就教大家，既好消化，又能溫補孩子脾胃的糯米的做法。
糯米的功效
糯米溫甘，入脾、胃、肺經，俗稱糯米、元米。
糯米的主要功效是益氣補脾肺：
一、有滋補作用
有補虛、補血的作用，如果孩子晚上睡覺流虛汗，吃糯米效果就很好。
二、緩解脾胃虛寒
糯米性溫，補中益氣，對於調理脾胃虛寒，效果很顯著。
成人甚至用於胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。
三、緩解孩子遺尿
糯米有收澀作用，對孩子晚上尿床有較好的食療效果。
糯米含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、煙酸及澱粉等。
酒釀中含水分50.108％、酒精2.105％、粗蛋白質3.789％、糖分27.765％、總酸0.301％、灰分0.085％。
糯米最大的功效就是補氣。
入肺補肺氣，入脾健脾氣，入胃養胃氣。
孩子是「虛寒之體」，氣機最不穩固，「虛寒」指的就是孩子是稚陰稚陽的體質特點，孩子的氣最為稚嫩。
一些反覆生病的孩子，病起來就手尾特別長、很難痊癒的孩子，過敏性體質的孩子，氣就更不足了，就是我們常說的：這個孩子比較「虛」。
糯米能夠養氣，孩子的氣機充盈，就能抵抗外邪，抵抗力就強。
糯米益氣溫中，所以在一些由於「虛」引起的問題上，效果就會很明顯，比如：自汗、遺尿、孩子虛弱無力等等。
補中益氣，腎足脾旺，這些問題都會得到解決。
由於糯米粘糯滋膩的特點，孩子食用糯米最主要的問題，就是不好消化。
因為粘膩，對脾胃運化能力的要求就更高些，脾胃功能差的孩子，就可能助痰助濕，濕熱內蘊的疾病更加嚴重。
通常對糯米的做法，都是不太好消化的，包括：做年糕、湯圓、粽子、煮飯等等。
■ 糯米這樣做，非常好消化：
將糯米煮成又爛又稀的粥，這樣不僅容易消化吸收，不傷脾胃，更有良好的健脾養胃的效果。
■ 給孩子煮稀薄粥的竅門：
一、先泡再煮
糯米煮粥之前，先泡發1小時。
二、米少湯多
糯米少放，可以和日常的大米配比，脾胃弱一些的孩子，糯米的比例就少一些，消化好一些的時候，糯米就多放一點，根據孩子的消化情況來看。
三、喝粥水不吃渣
對於2歲以下的小寶寶，日常的消化能力又是比較差的，就用紗布袋把糯米紮起來，跟大米一起煮粥，或者不放大米，直接煮，去渣，給孩子喝粥水。
■ 孩子吃糯米，有幾個重要前提：
①孩子消化好：大便、口氣、舌苔、睡眠都是比較正常的時候才能給孩子吃。
②孩子沒有病痛：如果明顯有些咳嗽，喉嚨發炎，感冒等，或者生病才好的時候就不能吃。1周以內，都不合適給孩子吃。
食療方
一、紅棗糯米粥
原料：糯米10克，去核紅棗2枚，紅糖5克。
做法：加清水600毫升，文火煮為稀粥，分次服用。
注意：3歲以上孩子服用。3歲以內，喝粥水不吃渣。1歲以內在醫生指導下使用。
功效：補氣補血。
二、雙豆糯米粥
原料：黑豆15克，花生10克，糯米10克。
做法：清水600毫升，文火煮為稀粥，分次服用。
注意：3歲以上孩子服用。3歲以內，喝粥水不吃渣。1歲以內在醫生指導下使用。
功效：適於脾虛久咳，眼眶黧黑者。
三、清心糯米粥
原料：百合5克，蓮子5克，糯米10克。
做法：加清水600毫升，文火煮為稀粥，分次服用。
注意：3歲以上孩子服用。3歲以內，喝粥水不吃渣。1歲以內在醫生指導下使用。
功效：適於虛煩脾氣大，臥不安者。
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