改善多囊的治療方法——飲食療法！

關於多囊卵巢綜合征，它是育齡期婦女常見的內分泌紊亂性疾病，該病常見的臨床表現為月經稀發、多毛、不排卵、不孕等。除此之外，大多數患者還會涉及血糖血脂代謝紊亂。由於血糖血脂代謝紊亂的存在，患者在常規婦科內分泌治療的同時，飲食結構的調整和健康生活習慣的建立也尤為重要。所以今天我就來說說關於多囊患者的飲食主要注意什麼！

建議清淡飲食，少食辛辣刺激食物，盡量減少「三高」食物的攝入，即高糖、高脂、高熱量食物。

1.首先，說說我們生活中離不開的肉類。建議「少紅多白」，即少吃「紅肉」，如豬肉、牛肉、羊肉等，多吃「白肉」，如禽肉（包括雞肉、鴨肉）、魚類、海鮮等。

2.日常飲食中，雞蛋必不可少，但是蛋黃中的膽固醇含量高，蛋白則含有豐富的優質蛋白質，所以我們可以放心的食用蛋白，而減少蛋黃的攝入，尤其是多囊卵巢綜合征的患者。

3.奶製品方面，要增加優質乳製品的攝入，盡量不要吃奶油、人造奶油、油炸食品、西式糕餅等。家中炒菜盡量選用橄欖油、菜籽油等富含不飽和脂肪酸的油類進行烹飪，能蒸煮的食物就不要油炸。

4蔬菜水果以新鮮低糖為優，例如蕃茄和聖女果首選蕃茄，黃瓜和小乳瓜首選黃瓜，因為後兩者的糖類含量要遠高於前者。

5.最後，我們來說一說主食，「多粗少精是原則「，多吃糙米和五穀雜糧，少食精米精面。

另外，健康生活習慣的建立也很重要，多進行體育鍛煉，控制體重，有規律的生活作息。

多囊卵巢綜合征涉及的健康問題較多，但大多數患者經過醫生系統的治療調整，堅持按照上述建議安排好自己的生活及飲食，一定會取得良好的治療效果。

最後，希望本文對你有所幫助~