」來來來，把酒倒上，咱們今天不醉不歸啊..."
喜歡喝酒
已經喝醉的大壯還在酒桌上，使勁的吆喝著。這已經是今晚大壯喝的第三頓酒了，這樣的喝酒頻率，幾乎會出現在每個月的大多數時間裡。
大壯今年31歲，是一名銷售人員。他除了日常工作中的喝酒應酬，平時還喜歡和朋友一起吃宵夜、喝酒，吹吹牛皮。
敏感脆弱
長期的在外打拚、背井離鄉，身邊一直沒有一個可以和他說說心裡話的人。大壯雖然是一個看起來很陽光的大男孩，但實際上內心是比較脆弱敏感的。
他總會一個人夜裡喝上兩口，想想自己的父母，想想自己之前上學的時光，再想想現在所處的境遇，總有一種悲傷的情緒湧上心頭。
確診酒精肝
前階段，他出現了很重的腹瀉問題，他本想著挺一下就過去了，可是沒想到自己越拖越嚴重。於是，他就拖著疲憊的身體自己去了醫院，經過檢查後大壯被確診為酒精肝。
恐懼、孤獨、煩躁不安，各種情緒猶如洪水般向他襲來。可腹瀉情況和酒精肝有什麼關係呢？
醫生勸告
後來醫生解釋道：因為胃腸道受到肝病影響，導致腸道吸收水準下降。所以早期酒精肝患者，有腹瀉表現。
乙醇是形成酒精肝的主要原因。肝臟有承受極限，男性肝臟承受極限是每日40克酒精，女性每日20克酒精。如果每日超過這個標準，並持續三到五年，患上酒精肝甚至發展為肝硬化的概率就大大增加。
最後醫生勸告大壯，像你這樣喝酒，不得病才怪!如果你是由於職業原因無法避免，可以在日常生活多注意以下幾點：
1 常喝養肝茶
蒲公英玉蘭根茶，取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玉蘭根是一種「葯食同源」的食物，玉蘭根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
二者搭配，可以護肝、預防肝損傷，更適合喝酒者作為日常代茶飲。
蒲公英根紅茶
對愛喝酒的男性來說，最受傷的就是肝臟，而蒲公英根含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，保護肝臟細胞，消除炎症，對於預防酒精性肝損傷效果顯著！蒲公英還能清熱利尿，對男性小便短赤，尿路感染等有很好的作用。
脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英茶的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英紅茶或者蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理的蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
2 注意作息時間
凌晨1-3點是肝經最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。
中醫認為：人臥，則血歸於肝。人熟睡後，血液才能迴流到肝臟，經過肝臟的過濾、凈化。
3 飲食搭配得當
蛋白有促進肝細胞修復與再生的功能，所以得了酒精肝應多吃蛋白質含量豐富的食物，如大豆、豆製品、海產品、牛奶等。
並且高脂肪食物會加重肝臟負擔，對病情不利，而低脂肪飲食可以適當緩解噁心、嘔吐、腹脹等消化道癥狀，所以得了酒精肝應多吃低脂肪食物。
4 控制飲酒的量
一般來說一天中攝入的酒精量，按照種類劃分，白酒不能超過89毫升，約中等玻璃杯的五分之四杯；紅酒不能超過高腳紅酒杯的一杯半；啤酒不能超過兩瓶。
以上三種情況超過任何一種都屬於過量，而且注意不能每天飲酒。
圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室