蒲公英泡水可以「養生」，選擇這3種「搭配」，「護肝」更健康

說起蒲公英，很多人想到的應該就是輕輕吹一下，漫天飛絮的場景吧，就是這小小的蒲公英，作用可不小，是一種葯食同源的植物呢，有很好的醫用和食用價值。很多人都喜歡在春天採摘蒲公英，曬乾後用來泡水喝，和蒲公英泡的水，能夠有助於我們腎臟清除廢物，還可以消除水腫，好處多多呢。

其實蒲公英還可以搭配一些其他的東西一起泡水喝，能夠使效果加倍，和不同的東西搭配，出來的效果也是不一樣的，蒲公英入肝、胃二經，可以提高肝臟解毒能力，促進肝臟的自我恢復，有助於預防肝損傷。選擇這3種搭配，護肝效果更佳哦！

1、玉蘭根。蒲公英搭配與狼可以抵抗酒精肝。玉蘭根又叫菊苣，是從歐洲引進過來的一種葯食兩用的植物，玉蘭根也有很好的護肝作用，特別是化學性火酒精性肝損傷保護特別明顯，可以加速細胞的修復速度。蒲公英和玉蘭根都具有護肝的功效，二者在一起護肝的效果可以加倍，把這兩個東西按照1：1的比例搭配，做成蒲公英玉蘭根茶，可以抵抗酒精肝。經常喝酒的人要注意了，平時可以喝一些這個茶，保護好你的肝臟。

2、枸杞。蒲公英搭配枸杞可以起到清肝明目的作用。枸杞在民間有「明眼草子」之稱，有助於緩解視疲勞。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，是一種水溶性的多糖，具有提升肝臟免疫力，促進肝臟細胞修復的作用。「肝開竅於目」，肝若是好了，眼睛自然也就會好，眼睛不好，肝也會受到損傷。對於那些經常熬夜，長期使用電子設備，還有用眼過度的人特別適合用蒲公英搭配枸杞泡水喝，清肝明目，保護自身健康。

3、紅棗。蒲公英搭配紅棗具有促進排毒的作用。紅棗是生活中常見的一種食材，很多人養生都會用紅棗來泡水喝。有實驗證明，給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周，就能夠增加人體內的血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。若是肝臟受損了，首先最會影響的就是肝臟額解毒排毒功能，所以用蒲公英來搭配紅棗泡水喝，是一個很不錯的選擇。

肝臟對人來說是一個非常重要的部位，保護好它也是一件很重要的事。蒲公英泡水雖然有護肝的功效，但是也不能擅自加大用量，一次不可飲用過多，否則可能會出現腹痛腹瀉的情況。