據世界衛生組織統計：全世界抑鬱症患者達3.5億人，也就是說，平均每20個人裡，就有一個人感染抑鬱症。
到2020年，也就是兩年後，抑鬱症將成為全球第二大疾病。
每年全世界因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬，近三分之一的自殺者為中國人。現在，中國的抑鬱症患者已達9000萬，但近七成沒有被「識別」出來。中國每年大約有28萬人自殺，約200萬人自殺未遂，平均每兩分鐘就有1人死於自殺，8人自殺未遂，其中大部分人被診斷為患有抑鬱症。
可是，我國的抑鬱症就醫率不足10%。
現在，抑鬱症的患者已經極其普遍了，可是仍然有很多人在聽到身邊的人患了這種病時，會發出一聲不以為意的嗤笑。他們不懂什麼是抑鬱症，只是笑著問病人：「你是不是有點太脆弱了？」
01
我從來不是個脆弱的人
9月4日，峨眉山景區，一個得了重度抑鬱症的年輕女孩在周圍人的勸阻聲中，毫不猶豫地躍下了懸崖。
她在自己的遺書中寫道：「很多人把這種病當成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人。」
她的遺書中字字句句都充滿著掙扎：「那些悲傷、絕望的情緒出現地莫名，卻如蝕骨之蛆一直纏繞著我，無法掙脫。一宿接一宿的連續失眠，每分每秒都徘徊在生死的邊緣。」
在得了重度抑鬱症之後，尋死已經成為了她的本能。「每次看到車就想不管不顧撞上去，拿到刀就想剁自己，去到人群中就想嘔吐。」
02
我不是沒有嘗試過求救
這個在峨眉山毅然跳崖的女孩才21歲，她尋求過身邊人的幫助，可沒有得到親友的重視。
她在遺書裡說，當她跟人說她得了這種病，「要不就是被當成笑話，要不就是覺得我想不開。」她就像被快樂放棄了，人們圍成一圈歡聚，而她被排除在外，於是只能聽著人們的歡笑聲，被鎖在黑暗裡。
當她被所有人忽略的時候，該何其委屈，何其孤獨。
她也不是沒有嘗試過自救，只是她沒有尋求醫生和志願者的幫助，反而做了很多徒勞的努力。
「或許換個環境生活就好了？或許去旅旅遊就好了？或者去蹦一次極就好了？我換了個地方待著了，我去旅行過了，我去蹦極過了，可是然後呢？我一次又一次地努力嘗試，一次又一次地尋找，換城市，換工作，給自己找事乾：運動、跑步、旅行、（參加）徵兵。」
她非常堅強。為了抵禦惡劣的情緒，她嘗試了許多連健康的人都做不到的事情。
只可惜，蹦極、運動、旅行，這些能夠幫助常人應對低落情緒的活動，在兇惡殘暴的抑鬱症面前，一點用也沒有。
抑鬱症是精神癌症，並不是用「更積極的生活狀態」就能打敗的。最後她自己也發現了：「沒用的，做這些徒勞無功的事乾什麼呢？」
她的意志力終於在一次次徒勞的努力中消耗殆盡。
當這個年輕的女孩在峨眉山一躍而下的時候，人們都在感慨：人生的確艱難，但不要想不開，得咬牙挺過去。
可是，抑鬱症是種連無憂無慮的小學生都會患上的疾病，跟」人生艱難「又有什麼關係呢？
這些善良的人們可能永遠不會懂，這一聲聲無關痛癢的唏噓，會把抑鬱症患者推向死路。
03
對他們來說
「加油」是最糟糕的安慰
冰凍三尺，非一日之寒。當抑鬱症患者下定決心死亡之前，已經經歷了長年累月的精神折磨。
突如其來的恐慌，深入骨髓的自卑，無法感受到快樂……伴隨這種來自疾病的痛苦的，是親友的誤解和鄙視。
「你怎麼總是心情不好？太脆弱了。」「幼稚，一點小事就能讓你有這麼極端的反應。」「你這麼陽光，這麼愛笑，怎麼會得抑鬱症呢？」「她得抑鬱症還不是因為性格不好？從小就內向。」
「你看看我每天多辛苦，我又要照顧老人，又要還房貸，我怎麼沒自暴自棄？你怎麼不能學學我？「你每天就知道懶在床上不上班，沒出息，拖累家人！」「你渾身疼是因為不運動！你全身上下都好好的，怎麼可能天天疼？不要矯情了！」
這些話輕飄飄的，其本質卻是隔岸觀火的指責。抑鬱症是一種精神癌症，尤其是得了重度抑鬱症的患者，心態和思維已經被摧毀，這時的他們已經像一個瓷娃娃，一碰就碎，家人的埋怨就好比往他們本來就脆弱的胸膛上插刀，把事情推向不可挽回的地方去。
假如他們當初獲得了足夠的心理支持，那些曾經選擇了結生命的病人，本來可以活下來，過著健康的人生。
我也得過抑鬱症。那段時間，感覺全世界只剩自己一個人在掙扎，每個人都說我只是太脆弱。
父母、朋友、親人，平時對我很好的人這個時候全都不理解我。後來我病好了，我還是和所有人都不親近，因為我自己一個人太久了，和人疏遠著疏遠著，就習慣了。
如果有人跟你說他得了抑鬱症，請你別不以為然地笑話他們。請你別給他們下結論，而是耐心傾聽。請你帶他們去看醫生，尋找種種可以得到專業救助的機會。
抑鬱症是要靠專業治療才能治好的，不是像一個心情糟糕的人一樣，「勸勸就行了」。
在那個於峨眉山上跳崖的女孩，毅然決定用死來換回久違的輕鬆時，她還如此愛著這個世上的人們。她在絕筆信上寫道：「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體吧。」
這個年輕的女孩希望，起碼那些還在掙扎的病友們能得到治療和照顧，不要像她一樣，因為太痛苦了，所以只能靠尋死來獲得解脫。
對於身在痛苦深淵的人來說，「加油」是最糟糕的安慰，而一聲隔岸觀火的嗤笑更能摧毀人求生的意志。
對於抑鬱症患者來說，最難熬的不是身體的疼痛，不是噬骨的恐慌，也不是求死的衝動，而是當自己疼得哭了，家人和朋友回報給自己的竟然是冷臉，不屑，和居高臨下的指責。
這種被最親愛的人精神凌遲的狀況，發生在絕大多數抑鬱症患者的生活中。
如今我回憶那段被抑鬱症折磨的時光，最先想起來的不是沒日沒夜的絕望和痛哭，不是因為針灸治療太久了，連針深深扎進肉裡也沒了疼痛感，而是父母跟外人隱瞞我的病情，把我患了抑鬱症當成家醜；
是親戚們帶著嘲笑和鄙視，笑嘻嘻地說我：「你怎麼這麼沒用，一點小事都想不開」；是大學導員小心翼翼地問我家長：「你女兒是不是有精神病啊？」；是我費盡千辛萬苦，終於快把自己治好了，周圍人事後諸葛亮地評價：「其實醫生們那套我們也懂，就是開導人唄，很簡單的東西。」
我是個堅強的人，全身痛就忍著，情緒難忍就抑製，夜夜睡不著就強撐著早起，唯一想自殺的時候，就是感受到他們的排斥的時候，這讓我生無可戀。
無數像我一樣的抑鬱症患者，在經歷這樣的絕望後真的自殺了。
那個在峨眉山上結束自己生命的女孩，她懷著對這個世界的愛，說：「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體吧。」
是啊，在中國，平均每兩分鐘就有1人死於自殺，8人自殺未遂，其中大部分人被診斷為患有抑鬱症。
我國的抑鬱症就醫率不足10%，近7成抑鬱症患者沒有被「識別」出來。如果有別人的支持和幫助，是不是抑鬱症患者求生的渴望會強烈一點。
孤獨和抑鬱的關係，就像游泳和溺水。
當一個人陷入抑鬱症的沼澤時，請帶他們去看醫生，別勸他們笑吧，輕飄飄的一聲「加油」，是對他們最糟糕的安慰。
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