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21歲女孩跳崖自殺:逼死她的,不只是抑鬱症

「我很好」的背後,是「救救我」。

9月4日中午,有一個年輕女孩,從峨眉山景區的「捨身崖」一躍而下,結束了她年僅21歲的人生。

事發之前,有很多好心人都在苦苦勸說她:「快下來吧」、「想想你的爸爸媽媽」,可她依然張開了雙臂,毅然決然地跳了下去。

她死後,人們發現了她的遺書,她在遺書提到自己有抑鬱症,還說,

「很多人把這種病當成脆弱,想不開。我想說不是的,我從來不是個脆弱的人。」

她還呼籲,「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體」。

一個年輕的生命溘然逝去,可就在這條新聞的下面,依然有很多指責她的人。

有人說有什麼大不了的事情非要去死;

說她對不起生她養她的父母;

還有說死都不怕,還怕活著;

也有人說「這個病就是閑得慌,沒事亂想。」

他們作為看客,用自己的理解去解讀一個逝去的生命,他們從來沒有想過,自己的誤解,會給別人造成多大的傷害。

女孩說,「我從來不是個脆弱的人。」可在別人眼裡,你有抑鬱症,你就是心理脆弱。

我想,殺死她的,除了她的抑鬱症本身,還有不被外人理解的悲哀。

所以我寫了這篇文,儘管是杯水車薪,但多一點人了解抑鬱症,就多一個病人得到理解。幫助那些無助的抑鬱症病人,你我,都義不容辭。

抑鬱和抑鬱症不一樣。

抑鬱是心靈的感冒,而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已,離真正的抑鬱症還有很遠的距離。

抑鬱不是抑鬱症,有抑鬱傾向也不代表就是得了抑鬱症。

工作中壓力太大、家庭生活不開心,甚至今天出門不小心摔了一跤,你都會心情不好,但並不代表你就得了抑鬱症。

抑鬱只是情緒低落,而抑鬱症則會出現一系列生理上的病狀,比如失眠、食慾性慾下降、記憶力下降、思維遲鈍、活動減少。

得了抑鬱症是什麼感覺?

我的一位聽友曉凝(化名)曾經是中度抑鬱症患者,她向我描述了她的感受。

她的抑鬱從生完孩子開始,因為很忙,她沒有時間去關注自己,去好好生活,所有的時間都放在了孩子身上。

就在這時候,她的丈夫提出了離婚,她成了單親媽媽,獨自一個人面對殘酷的現實。

在這些一連串的打擊之下,她患上了抑鬱症。

她說,「就像有一片烏雲,一直在你頭上下著雨,揮之不去……」

「開心」變成了一件非常困難的事,她拚盡全力想要快樂起來,想要找到生活的一絲希望和勇氣,然而,找不到。

她在時空交界的戰場裡,無時無刻都在和自己打仗。而每一次,痛苦的情緒都佔了上風。

她每天都會哭,而且只想自己躲起來哭。她不想和任何人交往,包括自己的親人。她只想待在安全區裡,哪裡都不去。

所有正常人的生活,對她來說,突然變得很困難了,連刷牙、洗臉、吃飯、睡覺,都找不到理由去做,有時候只是點個外賣都會覺得已經花光了全身的力氣。

「我曾經因為要不要買一台飲水機,苦惱了一星期……」

「正常人覺得開心的事,我一點感覺都沒有。你們喜歡的小確幸,什麼養朵玫瑰,什麼買了心儀很久的包包,那種快樂,我完全沒有。」

人們常說自己生無可戀,其實都是隨便說說而已,而她是真的切身體會到了什麼叫做「生無可戀」,對未來、對人生徹底失去了興趣,那種感覺,沒人會懂。

她深深地懷疑自我,對過去的一切,她所做過的,或者沒做過的,一切事都抱著否定的態度,她向全世界懺悔,彷彿她活著就是個累贅。

從此,無喜無悲,只剩疲憊。

從此,無愛無恨,只剩淡漠。

好在曉凝現在已經在接受專業醫生的治療,還在服用藥物,她告訴我,她已經感覺好很多了。

數據顯示,如今,全球約有3.4億抑鬱症患者,中國大概有9000萬。

當前,抑鬱症已經成為世界第四大疾病,被稱為「21世紀人類心靈的主要殺手」。

每年因為抑鬱症自殺身亡的人數高達100萬,三分之二的抑鬱症患者曾經有過自殺的念頭。

而預計到了2020年,抑鬱症會成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。

2003年4月1日,香港著名歌星張國榮因為先天性抑鬱症發作,從香港東方文華酒店24樓跳下,自殺身亡;

2009年10月31日,歌手陳琳趁著好友不注意的時候,跳樓自殺身亡,結束了自己39歲的生命,那時候她的抑鬱症已經非常嚴重;

2016年9月16日,明星喬任梁因為抑鬱症發作,在自己上海的家中自殺,年僅28歲;

不僅是明星,普通人也常常遭受抑鬱症的折磨:

2016年11月,上海一所三甲醫院的醫生在醫院中自殺,同事們都說他為人善良、樂觀風趣,他留下遺書,自稱患有嚴重的抑鬱症。

2017年2月,20歲的中國女留學生由於抑鬱症的折磨,在加州大學的寢室內自殺。她在遺書中說到,「我無法承擔生命給予我的重量。」

2018年6月,新化一名19歲的少女因為重度抑鬱症,跳河自殺。

WHO研究顯示,全球抑鬱症年患病率約為11%,即每10人中就可能有1人是抑鬱症患者。

患抑鬱症的人越來越多,可很多人不知道的是,逼死他們的不只是抑鬱症,而是世人的不理解。

《2017年抑鬱症調研報告》中顯示,大部分人對抑鬱症不了解,一半的人是因為明星和熱門事件第一次接觸到抑鬱症。

大約9成的人並不知道抑鬱症嚴重時會導致自殺,而患上抑鬱症的人中,僅有一成患者會接受系統治療。

曾經有人說過這樣一句話:抑鬱症患者最痛苦的不是發病時疼痛的身軀、不是徹夜難眠的疲憊,而是不被人理解。

網上曾經流傳這樣的段子,「你的抑鬱症是矯情,你的拖延症是懶,你的強迫症是蛋疼,你的失眠是因為你根本不困。」

也有人說,「抑鬱症都是富貴病,那些每天為生活奔波的人沒時間抑鬱。」

儘管得了抑鬱症的人一直在呼籲,

「就算不理解,也不要傷害我們。」

「多關注關注我們這個群體吧。」

「我們真的不是閑得慌,也不是矯情。」

可依然有許多人對抑鬱症有誤解。

他們總以為抑鬱症可以努力努力就好起來,可其實得了抑鬱症就像食物中毒一樣,你不去幫他治療,卻希望他自己把毒素消化掉。

可能嗎?不好好治療,不服用藥物,他不可能好起來。

所以,千萬別去要求他振作起來了,你不是他,不知道他的痛苦。他要的從來不是鼓勵,而是簡簡單單的理解。

理解他不是脆弱,不是矯情,而是真的得了病,像所有嚴重的疾病一樣,需要吃藥,需要康復治療。

把他真的當成一個病人看待,就像對待所有正常疾病的病人那樣,細心呵護,陪他去看醫生,監督他吃藥做心理輔導。

陪他去多做一些他喜歡的事情,讓他重新找到生活的快樂。

不被理解的人生最悲哀,雖然他也不知道還要在這樣艱難的路線上走多久,但是你的重視,你的理解,可能就會讓他在下一個分叉路告別眼前所有的潮濕和陰鬱。

所以無論如何,請理解,請尊重,也請每一個抑鬱症患者一定要堅持走下去。

南川大叔,心理學者、情感導師及撰稿人。隻做你的私人讀物,治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號:南川大叔(ID: nanCSS),轉載請聯繫公眾號獲得授權。

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