血管越硬越短命，軟化血管刻不容緩！

人的一生中，隨著年齡的變化，血管壁逐漸老化，彈性慢慢消失，越變越硬。血管變硬了，就容易阻塞血液運行，造成血管破裂，引發疾病。尤其是老年人、高血壓患者，血管越硬越短命！所以大家對於血管問題一定要重視起來。

如何軟化血管，預防動脈硬化！

1.改善飲食

平時生活飲食中，要少吃高糖、高油、高脂、高鹽飲食，「四高」飲食堵塞血管，易導致膽固醇，血脂等附於血管壁上，造成動脈硬化。

多吃對血管有益處的食物如：大豆、生薑、大蒜、韭菜、茄子、香茹、木耳、蜂蜜、玉米、山楂、檸檬、蘋果、榛子、蕃茄、綠茶等。

2.堅持每天慢跑半小時

長期不運動，血管內的垃圾就會逐漸累積血管，形成硬化斑塊。運動會使血管彈力增強，每天慢跑半小時，速度適中，三步一呼三步一吸。

3.抖動手腳

每天睡前、醒來，仰臥於床上，將雙手、雙腳向上伸直與床面平行，每天做5分鐘輕微的抖動。

4.合理安排作息時間

長期休息不好，身體會分泌腎上腺素等激素，導致心率加快，血壓升高，使血管硬化。

5.使用天一神筆

天一神筆跟中醫針灸機理類似，通過對特定穴位的按摩刺激和能量補充達到改善血液粘稠度、促進血液循環和微循環暢通、軟化血管、促進淋巴循環，實現降低血液粘稠度及預防斑塊形成、穩定血壓或降壓、養護血管、增強免疫力等效果。

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