兒童夏季早餐，豆漿和粥靠邊站，這兩種更受歡迎，省事營養倍兒香

很多媽媽問我，早上孩子除了粥和豆漿有沒有更好的早餐來分享啊，答案肯定是有的，都是營養多，好吸收而且省事的早餐，趁著有空的情況下，我就給大家整理了兩種早餐，讓孩子愛上吃飯，基本上看一眼就會，不需要啥廚藝，基本上交給豆漿機或者破壁機就可以了。

第一個：去火蓮藕雪梨飲

雪梨可以潤肺清燥、止咳化痰；蓮藕只要是幫助孩子排毒。

食材：蓮藕和雪梨各自50克，大米40克，黃豆20克，冰糖些許，清水適量

步驟：將黃豆和大米浸泡3個小時以上，雪梨去皮切丁，蓮藕去皮切片，泡水洗乾淨切成丁，這些食材加入豆漿機裡面，加入清水，約半個小時，工作結束，然後加入冰糖蓋上蓋子融化一會，非常細膩順滑。

第二個：麥片花生米露

食材：生燕麥片25克，花生25克，黃豆50克，清水適量

做法：黃豆、花生洗凈之後，麥片快速沖水，一起加入豆漿機，然後放入水，半個小時就做好了，味道比較細滑香濃，特別是加入花生之後，喝著非常有食慾，食材中的豆可以不著急泡，但是建議泡一下會更好。

要是孩子本身就是容易消化不良，脾胃不太好，可以短期在粥裡給孩子加入四桿雙糖，尤其是孩子看起來比同齡孩子瘦小，臉色差，用四桿雙糖給孩子調理一下脾胃，這樣順滑味道還不錯，孩子自然愛喝，還能調理脾胃，幫助孩子發育長高個。