肌肉悍女，練到血管暴突？超低體脂最低時5%，強壯背部讓男人汗顏

健身不凡有一些人達到了非常極端的地步，看到他們的身材你就知道他們是一個怎樣的人。不管是健身領域還是其它體育行業凡是能達到頂級運動員身份都付出了很多的艱辛和努力，今天讓我們來看一看這位健身達她擁有超低的體脂和健美的身材讓男人都感到汗顏。

上圖這位女子叫帕洛瑪帕拉，因為強壯的身材不輸男子並獲得過IFBB Pro冠軍，而她的體脂已達到非常低的極限，最低時已達到5%體脂這對於一個普通女性來說健康是一種影響。

成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

這麼低的體脂我可以看到他的皮膚非常的薄而且透過皮膚可以看得她發達的肌肉而且訓練之後能清晰的看到血管暴突。

不管是男性健美還是女性健美當你達到專業的競技健美時，你都會為生命付出代價，但過程是美好的。

很多健美運動員可能為了達到一定的高度突破自己的極限採用非正常手段訓練，使用不當的藥物來提升自己的肌肉量，這對於我們身體裡的內臟器官都有致命的影響。

這位女性健美運動員已經年輕四十，仍然堅持健美運動，看得出來她很熱愛這份職業，可能有人一輩子練健美也不能登上奧賽的舞台，而女性更是因為發達的肌肉不被奧賽看好，在2014年被取消。

如果女性也是為了追求肌肉寬大，練到極限那麼女性的美就失去了美感，而男性的美為了達到更大的肌肉量採用藥物那麼也違背了健美的初衷。

這位健美運動員雖然過低的體脂，但她的精神是職得人們稱讚的，有些人可能對這樣的女性比較抵觸，但他們的體育精神還是值得誇讚的。