體內濕氣重嗎？一個民間小偏方搞定

天天喝服祛濕葯，大家有沒有真正了解什麼是濕氣呢？首先，我們來說說什麼是濕氣？其實很非常好理解，跟字面上意思是一樣的，「濕氣」其實就是體內水液、營養，因過剩或運行失常受阻所產生的一種物質。

濕氣侵入體內流入脾胃，就會引起腹脹、水腫、食欲不振；稍重則會頭暈，四肢沉重；進一步小便渾濁，白帶增多等許多疑難雜症。

濕氣的來源比較常見的有3種。

1、由於生活水準逐漸提高，想吃什麼就吃什麼，長期吃高熱量油膩和冷飲食物，遠遠超出了脾胃所能承受的範圍。

2、現在的長期呆在空調室內，缺乏運動，導致氣血流動緩慢，廢水淤積於體內引起的濕氣。

3、現在很多女性穿衣都是「只要風度不要溫度」。九留潮濕之地容易讓濕邪侵入體內，久而久之就會出現關節疼痛。

體內濕氣重有什麼癥狀：舌苔厚膩，身體沉重，大便稀黏，關節疼痛等癥狀。

怎樣去除體內濕氣？？?

1,陳皮薑片泡水：陳皮祛痰濕，薑汁有辛散的作用，都是除濕氣的「小能手」。

薏米紅豆湯:薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆性平，味甘酸，具有健脾止瀉、利水消腫的功效.

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞

薏米紅豆湯具體做法：1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠水；2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘。3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；4、將湯濾出當水喝，也可以一起當成粥吃。