健康除濕，由茶開始

中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。眼下寒冷季節，人們更偏喜愛食用肉類食物，更易濕氣入侵。

除了中醫養生的一些除濕手段外，花草茶便是不錯的選擇。

紅豆薏仁茶，是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，適合體內濕氣較重的人飲用。

薏仁屬於寒性的一種食材，有很好的除濕的作用，而紅豆具有很好的補氣血的作用，有不錯的滋陰養血作用，兩種食材在一起，具有抗疲勞的作用，在寧心安神，提高免疫力方面的效果都是不錯的，具有促進腸胃消化，預防便秘的功效。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為外觀顯紅色，紅色入心，因此還能補心。

快節奏的生活方式，眼下工作人群精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，還要健脾胃，薏米和紅豆較為適宜。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

生活中常見的幾種食材，在藥理作用下亦能達到養生的目的。取之泡茶，簡單易行，效果顯著，有興趣的飲者不妨嘗試一番。