如懿傳：如何看待海蘭侍寢因妊娠紋被退？孕媽應如何預防妊娠紋？

不知道最近大家有沒有看宮廷劇《如懿傳》，真是火得不要不要的。其中裡面有個鏡頭讓我印象十分深刻。就是如懿的好姐妹海蘭，因為孕期胃口好，吃飯香，肚子長得快，生下孩子後，身上流下了妊娠紋。後來被皇上召侍寢，因為肚子上醜陋的妊娠紋被皇上退了回來。哎，古代的后宮女人，要是沒有皇上的恩寵，那過得真是生不如死啊！古代的女人因為知識有限，醫學不發達，尚且如此可以被理解，但是我們是新世紀的女人，更不應該被妊娠紋打敗。針對妊娠紋，寶媽們應該怎麼辦？

妊娠紋指的是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同，長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或者銀白色的有光澤的瘢痕線紋。妊娠紋一般會在準媽媽的腹部剛剛突出時就開始長，時間是在懷孕第4-5個月開始。妊娠紋不僅僅會長在腹部上，還會長在大腿，臀部，腰部等等一切脂肪堆積的部位哦！寶媽們不要以為老公不介意妊娠紋哦，面對妊娠紋，寶媽們還是要知道一些妊娠紋的知識。孕期如何預防妊娠紋？送你以下四個妙招，愛美的孕媽趕緊收藏起來吧！

第一，孕期應控制體重增長

懷孕期間孕媽媽體重增加是必然是事情，但是體重應控制在一個合理的範圍內，過重或者過瘦都會對孕媽和胎寶寶造成影響的哦，為了自身和胎寶寶的健康和安全，孕媽媽要在供給胎寶寶發育必需營養素的同時，控制好體重管理。不要以為「一人吃兩人補」，所以在孕期大補特補，孕婦體重過重會增加許多危險的併發症哦，比如妊娠期糖尿病或者巨大兒等等。最重要的是可能導致妊娠紋的產生。所以孕婦們可以通過均衡科學的飲食搭配，對自己的身體狀況加以改善。多食用一些粗糧，盡量減少鹽和糖的攝入量，飲食口味宜清淡，三餐規律，遵循少食多餐的原則。

第二，皮膚護理

孕期應對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。注意哦，買祛紋油的時候要買孕婦可以用的，最好到正規店鋪購買哈！

第三，適當運動

到了妊娠後期由於孕婦腹部膨隆，乾什麼都不方便，所以有些孕婦變得不愛動整天待著，這種精神狀態是不可取的，即使做什麼都不方便，孕婦還是要進行一些輕體力勞動或活動，因為適當的運動對孕婦和胎兒都有好處，有助於孕婦的順利分娩。而且孕期進行適當的鍛煉，可以增加皮膚對牽拉的抗力。鍛煉身體還能增加腹部肌肉和皮膚的彈性哦！減少腹部妊娠紋的出現，也有利於產後身材的恢復哦

第四，健康的飲食

孕期應該多吃膠原蛋白的食物，比如豬蹄等等。因為豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素等成份。蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。