妊娠紋的孕期預防和產後處理，女人不得不看的帖子

轉載自百家號作者：楊集好媽咪

女人到了懷孕，腹部不斷增大，肚子上開始有炸開的像樹根一樣的東西，那就是妊娠紋，它主要是由於妊娠期間受荷爾蒙的影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變得又薄又細，腹部就會出現長短不一，粉色或者是紅色得波浪狀的花紋，一般在生完孩子後就會消失，留下白色或者銀色的疤痕狀的線紋，那麼怎樣預防孕期妊娠紋呢，產後怎樣處理呢？今天小編給大家帶來幾種方法，希望對女性朋友們有所幫助。

懷孕時如何預防妊娠紋

1，增強皮膚的彈性

在懷孕期間孕婦要少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，應攝取營養均衡，改善皮膚的膚質，讓皮膚增強彈性，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2，控制體重的增長

在懷孕的過程中，體重增長是必然的，但是孕媽媽一定要注意控制，每月的增重量在不超過2公斤最好，整個孕期增重最好不要超過11~14公斤，太胖的話妊娠紋會增多，分娩也會很受罪的，所以孕媽們一定要控制飲食，避免體重增長過多。

3，使用妊娠紋防護產品

在懷孕初期就要開始使用富含橄欖精華的產品，可以有效的預防妊娠紋的大量生長，最好是孕期專用產品。

產後如何有效地治療妊娠紋

1，增加皮膚彈性專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。這樣妊娠紋會越來越淡，（完全消失自我感覺是不可能的了）。

2，適度的按摩

使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用。不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

3， 控制體重增長體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。瑞典科學家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。孕媽們只要能控制體重增加，妊娠紋會慢慢的消失，變淺，但是不會完全消失。

一般來說，妊娠紋一旦出現，想要完全去掉非常困難，但是它會隨著時間的推移而逐漸變淡，通常會變成白色或銀白色，具體變成什麼顏色要取決於孕媽媽的膚色。可以說妊娠紋是女人魅力蛻變的證明，是成為媽媽的幸福證明。