月經前疏肝理氣，那麼月經結束後如何保養呢？

人們善待姨媽總是從經前期開始： 月經前，一杯玫瑰開鬱茶，疏肝理氣，調節情緒。 月經期，注意保暖，吃的尤其注意…… 可是月經後，好像就忘了自己剛剛流完血這事兒……這時候血槽已空，身體才正是需要被拯救的時候啊！

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經後期，滋陰補血的關鍵期

經後期，也叫陰長期，此時經血釋放完畢，陰血損失較大，體內血虛，最需要滋陰補血。

桑葚是特別補陰血的。

唐略這樣描述它：

「桑葚是養肝腎之陰的一味葯，它長在桑樹上，跟肝有關；

呈黑色，必定入腎，入血分，而且糖分那麼多，必然養陰……」

桑葚補肝血，養肝腎，滋陰養血，正是血槽大虧空時，對身體最好的補救。 桑葚本性寒，以前我愛喝桑葚汁，上午喝沒事兒，下午喝桑葚汁多了就會拉肚子，下午脾胃陽氣少了，就難以抵擋這份寒了。

桑葚膏則不同，先來看看它的成分：桑葚、百合、山楂、陳皮、古法紅糖。

桑葚熬成膏，精華凝聚，寒性已經去了大半，又加上溫性的紅糖，性質平和了很多。

擔心膏狀滋膩，不容易消化？配方裡的山楂，陳皮都是幫忙「化」的，理氣健脾化滋膩，脾胃健運了，才能更好吸收，才能補到更多的血啊。

輔以養陰潤肺，清心安神的百合，不僅滋陰，而且安神。 睡得好了，自然養陰。

怎麼喝？

每天一次，每次30毫升左右（普通瓷杓1~2杓），開水沖服即可。只要不是經期，都可以喝，經後期要重點調養，就在月經結束後，連續喝上7天。

注意： 孕婦、經期不宜飲用，感冒、發燒；嗓子疼等內火重時不宜飲用。

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