這些天然滋養卵巢的食物女性朋友應該多吃一些

卵巢是女人非常重要的器官，我們一定要保護好我們的卵巢。卵巢一旦出現問題，身體的毒素就會堆積在體內，對女的身體健康造成損害。每個月都有難受的那幾天，經期就是因為卵巢內膜的脫落。經期那幾天對女人的健康非常重要，我們一定要注意經期的保養

紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。

阿膠補血的效果顯著，人們給了它「補血聖葯」的美名，阿膠富含膠原蛋白質，食用會使肌膚細嫩，彈性好，並通過調養血，使面色紅潤。

桑葚營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

女生因為體質本身屬陰，加上每個月月經失血，一個氣血虧虛的女人就會手足發冷、痛經，根本不可能有正常的內分泌，可以說幾乎80%的女生都是由氣血虧虛而來。所以要經常吃紅棗補血。核桃益腦強身，增加記憶力和身體免疫力。紅棗就更不用說了，每個MM對它都不陌生，不管是泡茶還是煲粥燉湯的，加上幾粒，既能添色增香，還可以補血補氣。

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