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手足心熱,煩躁易怒,心煩失眠!陰虛體質如何調理?中醫教你一招

很多人身體出現了手腳心熱、煩躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀,其實這是陰虛的表現,今天來給大家分享可以調理陰虛的一種果子和一個學位。

桑葚,桑葚既可以入食又可以入葯,味甘酸性微寒入肝腎經,具有滋陰補血生津潤腸的功效,可以治療肝腎不足津血虧虛導致的頭暈目眩、耳鳴、失眠、遺精、鬚髮早白等。

用桑葚30克、枸杞30克、山藥50克、水500毫升煮20到30分鐘,加入適量的冰糖即可,此方可以滋陰補腎、益智明目,健康的人吃可以潤肺生津提高免疫力。

說了桑葚我們再來說個穴位太溪穴,太溪穴位於內踝尖與跟腱之間的凹陷中是足少陰腎經的原穴,具有滋陰益腎壯陽強腰的作用,經常按揉太溪穴可以溫補腎陽滋補腎陰達到陰陽雙補,陰虛體質的朋友不妨試試。

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