日常生活中，很多人對腰椎間盤突出，並不感到陌生，腰椎間盤突出是一種骨科疾病，患上腰椎間盤突出以後，患者將遭受巨大痛苦，腰椎間盤突出影響患者健康、生活。
外傷。腰部外傷，很容易導致腰椎間盤突出發生，在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出，繼而引起腰椎間盤突出發生。此外，進行腰穿檢查或腰麻後，也有可能導致腰椎間盤突出。
受寒受濕。腰椎間盤突出發生，和環境因素有著很大關係，寒冷或潮濕會引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，從而導致腰椎間盤突出發生。
長期震動。如汽車駕駛員，在駕駛過程中，長期處於坐位，及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，容易導致椎間盤退變，引起腰椎間盤突出發生。
腰椎間盤突出患者的身體癥狀
一、壓痛及放射痛
椎間盤突出症患者紅83%在病變椎間隙的棘突旁有壓痛，頸椎間盤突出可向上肢入射，腰椎間盤突出則向臀部及下肢沿坐骨神經分布區域放射，這些腰椎間盤突出的身體癥狀對診斷及定位有重要意義。椎旁壓痛是由於突出的椎間盤將神經根擠向黃韌帶，若從椎旁施加壓力於黃韌帶時，神經根受到前擠後壓而產生疼痛和放射痛。棘突旁局部疼痛是敏感性增高脊神經根受刺激所引起。放射痛是前支神經纖維形成的臂叢神經和坐骨神經受到刺激所引起的，因為這些受激惹的神經都變得比較敏感，有時壓迫坐骨神經的分支，也可引起疼痛。
二、肌肉萎縮
部分重度椎間盤突出的病人常出現這種腰椎間盤突出的身體癥狀，這一方面是由於神經根長期受到壓迫引起下運動部門的損害，所造成的神經營養性不良而繼發的肌肉萎縮。另一方面是由於患者長期以減少患側肢體運動來緩解疼痛而產生的廢用性萎縮，這種腰椎間盤突出的身體癥狀主要見於腰椎間盤突出引起的腰骶神經損害。
腰椎病的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由於髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及個體敏感性等不同，可以使用一些針灸的方式來幫助身體緩解疼痛，但是要注意適度尤其像腰椎這個部位對活動比較重要。可以用【多 滿 堂 自發熱 、護 腰】
腰椎間盤突出症的飲食!
腰椎間盤突出症在手術前要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品 （年紀大的患者治癒最好選用脫脂鮮奶或奶粉）、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、優酪乳等。每日6餐。術前一天晚上（如果沒有糖尿病、食道癌）可多吃些無脂的糖果。食譜的安排在原來飲食的基礎上注意增加全脂或脫脂奶1份、優酪乳1-2份、雞蛋1個、大豆粉適量或豆腐1份，動物肝或腎適量。
溫馨提示：腰椎間盤突出患者在游泳時，應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中要有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。爬行和膝蓋碰肘膝蓋和上肢腰慢慢放鬆，重複10次，側下肢伸直，跪在同一邊儘可能接觸手肘。重複15次。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室