經常出現腰椎疼痛？中醫告訴你1招，不想康復都難

腰椎間盤在身體裡具有緩衝壓力、保護脊髓的作用。外傷或者隨年齡的增大腰間盤發生退變等原因可造成椎間盤的纖維環破裂，髓核組織向椎管內突出，腰椎脊神經根受壓而產生一系列綜合征。腰椎間盤突出症是常見的疾病，患者以中老年人居多，患病後嚴重的患者會感到腰酸背痛，該病的危害很大，需要引起我們的關注。

那在日常生活中，我們應該注意些什麼才會對我們的身體好呢？

1、不要貪涼

腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛癥狀。

2、不要久坐

對於那些長期從事坐位工作的人員，就像白領、長期伏案工作的人員、司機、等，發生腰間盤問題的幾率也是非常大的，長期久坐腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力也會增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。

3、少用用西藥（包括封閉針），這些裡面大多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症，不僅對腰間盤沒有緩解，還會加重腰間盤的突發。

中藥外敷法是現在醫療水準提升的一個表現，可以通過不手術的方法來徹底解決腰間盤問題。就大家所選擇的彰,德,府 絡 康 正 骨 通 是由多種中草藥熬製而成，其中的精華製成膏體貼於腰部疼痛處，可以知道腰部深處，裡面的主要中藥成分含有：三七、當歸、製首烏等，對於緩解疼痛，活血化瘀，改善局部的血液循環有很好的幫助，加速炎症產物及代謝產物的吸收，降低神經末梢的興奮性，幫助肌肉鬆弛，最終達到減輕疼痛，促使組織恢復的目的。

不管身體出現什麼樣的問題和疾病，一定要及時的去診治和查看，不要一直拖，不然很有可能會釀成大的後果。畢竟每個人的健康是用別的換不來的，在忙碌的工作之餘，一定要注意休息。注意鍛煉！腰間盤患者最怕的就是受涼，所以千萬不要受涼，喲啊不保暖一定要做好，適當的時候硬床板會更加適合腰間盤患者。最後希望大家都可以擁有一個健康的身體，享受自由健康的生活！